101种最省钱的健康生活方式

　　前言
　　第1章 让你的身体更具免疫力的生活方式
　　1招每天化个完美的妆容就能提升免疫力
　　2招经常香熏让呼吸道更具免疫力
　　3招关于友谊的免疫力量
　　4招给自己一天的安静
　　5招试着把灯关掉
　　6招每天都让自己进入深层睡眠
　　7招房间时放种适合你的植物
　　第2章 不知不觉就能排毒的生活方式
　　8招使用食盐、蜂蜜以及红糖给肌肤排毒
　　9招常吃能排毒的食物
　　10招养成这样喝水的习惯
　　11招每周吃两天素食
　　12招经常跑步跳动也排毒
　　13招减少盐的摄入
　　14招细嚼慢咽也排毒
　　15招边呼吸边排毒
　　16招游泳VS走路VS瑜伽
　　17招经常按摩通便排毒
　　18招每天空腹喝一杯用温水冲开的蜂蜜
　　19招自制排毒养颜茶
　　第3章 全方位健康的讨巧生活方式
　　20招不花钱远离痛经
　　21招每天睡前肚脐按摩
　　22招用食物温暖我的身体
　　23招用烤盐热敷治疗失眠
　　24招经常进行大腿运动练习
　　25招跳跃让骨骼强健不缺钙
　　26招经常深呼吸帮你缓解压力
　　27招水、果汁、乳制品预防尿路感染
　　28招倒立可光亮皮肤、坚固头发
　　29招餐前做瑜伽护理你的胃
　　30招用亲切话语治疗感冒
　　31招用迷迭香增强记忆力
　　32招闲暇时读读诗让心理更健康
　　33招寒冷的季节让自己变得温暖
　　34招自己在家进行健康检查
　　第4章 让居家生活更健康的省钱方式
　　35招健康又省钱的FVN生活方式
　　36招多开窗户，少依靠空调
　　37招减少开洗尽量水洗
　　38招自制省钱健康清洁剂
　　39招可乐咖啡缓解头疼
　　40招这些细节让你拥有健康的牙齿
　　41招当口腔溃疡发生时
　　42招车前草应急止痛
　　43招葱头治疗伤风感冒
　　44招餐餐吃到新鲜食物
　　45招浓茶减轻眼睛疲劳
　　46招白酒改善浑身虚弱
　　47招有选择地吃水果维护健康
　　48招随时制造一盘一碗一花的情趣
　　49招健康宜人芳香喷雾
　　50招纯棉布为旧沙发美容
　　……
　　第5章 又便宜又健康的饮食方式
　　第6章 其他你不知道的省钱减肥方式
　　第7章 关于美丽的省钱生活方式

　　    《101种最省钱的健康生活方式》会告诉你：原来，让身体强壮真的不必去买昂贵的营养药；好皮肤并不一定就建立在大牌护肤品上；我们可以不吃减肥药的苦，不受吸脂手术的罪就变得健美苗条——简而言之，它将教会你如何花最少的钱得到最健康最完美的理想生活。
　　    所谓“生活方式”，绝非一时兴起拿来玩玩，不高兴了就抛到一边再不理会。这101个招数，需要像你每日吃饭睡觉一样自然而然，成为每天24小时中的一部分。只有如此，它才会真的为你所用，花最少的钱得到最健康最完美的理想生活。
　　    请将这《101种最省钱的健康生活方式》放在你触手可及的地方，在任何你想起来的时候翻开它。感受并记住其中的点滴细节，并用在生活中任何需要的时刻，使之成为一种习惯，久而久之，这些看起来平凡又实在的小方法会渐渐融入你的生活中，不可或缺。