提升气质

　　PART 1 妆容打造美丽气质
　　一、化妆色彩的选择
　　二、最能衬托气质的几款妆容
　　三、塑造浪漫气质的玫瑰妆容
　　四、让女性更加成熟的妆容
　　五、打造清纯妆容的细节
　　六、妩媚妆容，重在细节
　　七、新潮的古典妆容
　　八、文雅美女气质妆容
　　九、金秋时节的气质妆容
　　十、塑造甜美的水果妆容
　　PART 2 身材提升美丽气质
　　一、完美身材提升气质
　　二、永保身材四件事
　　三、选对食物保身材
　　四、哑铃与减肥
　　五、脖颈之美，瑜伽给予
　　六、减肥后肌肤松弛有妙招
　　七、完美胸形成功塑造
　　八、紧实大腿完美曲线
　　九、优雅地拥有完美身材
　　十、这些细节毁了你的身材
　　PART 3 肌肤营造美丽气质
　　一、清晨，给自己一个清爽的肌肤
　　二、化妆棉，肌肤更洁净清透的秘密武器
　　三、灵活运用化妆水提升肌肤气质美
　　四、电脑肌美女呵护肌肤的贴心提醒
　　五、提升气质不可缺少的肌肤周护理
　　六、DIY面膜要小心使用
　　七、肌肤极至美白的绝妙细节
　　八、灭掉夏季粉刺提升气质
　　九、解决季节性肌肤四大问题
　　十、偶尔少睡也不影响肌肤气质的妙招
　　PART 4 眼睛衬托美丽气质
　　一、什么样的眼睛最美丽
　　二、健康眼睛的养生之道
　　三、眼睛最需要的营养素
　　四、女性眼部肌肤基本护理
　　五、中国女性可选的眼影颜色
　　六、按摩眼部肌肤预防皱纹
　　七、眼睛的气质美在于有神
　　八、对眼部肌肤的深度护理
　　九、菊花茶呵护双眼
　　十、多吃鱼预防视力下降
　　PART 5 头发营造美丽气质
　　一、头发的健康之美
　　二、洗出来的秀发之美
　　三、秀发的全面呵护
　　四、给头发喝点奶
　　五、巧用精油来护发
　　六、天然方法去除头屑
　　七、让您的秀发倍感舒适
　　八、妙招告别扁塌发
　　九、成就马尾气质之美
　　PART 6 指甲影响美丽气质
　　一、指甲的健康标准
　　二、指甲不健康的表现
　　三、指甲健康维护方案
　　四、指甲周围的肌肤很重要
　　五、指甲工艺里的健康隐患
　　六、关于指甲油的常见问题
　　七、提升指甲气质的可爱色彩
　　八、最女人味的指甲
　　九、完美指甲一气呵成
　　十、夏季指甲的衣裳格外出彩
　　PART 7 腰腹影响美丽气质
　　一、清除腹部赘肉
　　二、唱出平坦小腹
　　三、，睡前醒后火速瘦腹
　　四、各种因素来瘦腹
　　五、饭后按摩巧平腹
　　六、性感小腹要喝这些茶
　　七、平坦小腹常入误区
　　八、营造盈盈一握小腰腹
　　九、按摩带来的小腹之美
　　PART 8 言行举止增添气质
　　一、培养正确的气质观
　　二、女性应有的气质
　　三、气质女性基本要求
　　四、气质女性的特点一
　　五、气质女性的特点二
　　六、为气质女性升级一
　　七、为气质女性升级二
　　八、为气质女性升级三
　　九、成熟女性的气质之美一
　　十、成熟女性的气质之美二
　　PART 9 心态影响气质美丽
　　一、气质女性必备心态
　　二、女性白领应有的心态
　　三、同事相处中的必要心态
　　四、爱情中的气质女性
　　五、交友中的心态气质
　　六、良好心态情绪养成
　　七、决定成败的积极心态
　　八、好性格决定你的好心态
　　九、女性更年期最要不得的心态
　　十、心理暗示和好心态

　　    气质是一个人的稳定的个性特征，气质高雅的人，给人以活泼、直爽、沉静、健美的感觉，对女性尤其如此。因此，提升气质对女人美丽非常关键！即使是一个普通的女性，如果具备高雅气质，便可平添几分美丽。气质是可以后天养成的，如《细节美丽之提升气质》介绍的通过改变妆容、身材、肌肤、眼睛、头发、指甲、腰腹、言行举止、心态等可提升美丽气质。女性之美贵在细节，女性可以不必天生丽质，但是却可以通过细节的塑造呵护出高雅气质。《细节美丽之提升气质》适合所有女性朋友阅读参考。