绿色养生长寿宝典：老年养生五字经

　　前言
　　第一章 人活百岁非奇迹——试论老的标准
　　第一节 人活百岁算老吗?
　　第二节 健康与亚健康
　　第三节 健康长寿靠自己
　　第二章 疾病缠身真痛苦
　　第一节 病从何来?
　　第二节 对待疾病应防治结合，以防为主
　　第三节 克服治疗疾病的固有偏见
　　第四节 治疗疾病以绿色治疗、自我治疗为主
　　第三章 老年养生五字经
　　第一节 百病从心起，十指连着心
　　第二节 点穴刮痧妙，防治具特效
　　第三节 生活要谨慎，行动要小心
　　第四节 贪嗔痴慢疑，五毒要禁忌
　　第五节 慢忍勤施忏，五字要牢记
　　第四章 自我解脱才利索
　　第一节 人有生必有死
　　第二节 人为财死，鸟为食亡
　　第三节 临终前的准备
　　第四节 去世别留下遗憾
　　第五节 生的伟大，死的光荣
　　第五章 老年疾病自防治
　　第一节 人体经络、穴位概述
　　第二节 老年常见疾病的防治方法
　　1．生气
　　2．感冒
　　3．发烧（热）
　　4．咳嗽
　　5．支气管炎
　　6．慢性支气管炎
　　7．支气管哮喘
　　8．肺炎
　　9．肺结核
　　10．肺癌
　　11．流泪
　　12．复视
　　13．屈光不正（近视、远视、散光、老光）
　　14．头痛
　　15．偏头痛
　　16．三叉神经痛
　　17．打嗝
　　18．额窦炎
　　19．鼻塞
　　20．鼻炎
　　21．鼻窦炎
　　22．耳鸣
　　23．中耳炎
　　24．外耳道炎
　　25．牙痛
　　26．落枕
　　27．贫血
　　28．败血症
　　29．脱发、白发
　　30．眩晕
　　31．美尼尔氏综合症
　　32．更年期综合症
　　33．淋巴肿大
　　34．水肿
　　35．扁桃腺炎
　　36．腮腺炎
　　37．咽喉炎
　　38．声音嘶哑
　　39．营养不良
　　40．肥胖
　　41．肌肤老化
　　42．记忆力衰退
　　43．神经衰弱
　　44．失眠
　　45．老年痴呆（即智力低下）
　　46．厌食症
　　47．心律不齐
　　48．心绞痛
　　49．风湿热
　　50．风湿性心脏病
　　51．动脉硬化
　　52．三高疾病（高血压、高血脂、高血糖）
　　53．低血压
　　54．糖尿病
　　55．低血糖症
　　56．血管栓塞
　　57．冠心病
　　58．脑动脉硬化
　　59．中风
　　60．乳腺小叶增生
　　61．乳房癌
　　62．胃痛
　　63．腹泻
　　64．肠炎
　　65．直肠炎
　　66．结肠炎
　　67．胃溃疡
　　68．十二指肠溃疡
　　69．阑尾炎
　　70．胰腺炎
　　71．胆囊炎
　　……
　　后记

　　    老年人的身体健康，既是国家的财富，也是家庭的幸福，更是老年人自身的快乐。古今中外为寻求老年人的身心健康，健康长寿，大家集思广益、献计献策，出版的书籍、报刊、杂志琳琅满目，不胜枚举。《绿色养生长寿宝典：老年养生五字经》以老年养生为题，提纲挈领、简明扼要地汇集、总结为《老年养生五宇经》，形象、具体、生动，结合点穴按摩，绿色食品疗方，可防治老年人常见的各种疾病；经近二十年来、数十万人的反复验证，疗效殊胜、立竿见影、无副作用。同时，《绿色养生长寿宝典：老年养生五字经》对中青年人的强身健体也有指导意义。