第一章 祸从口出，防人先防己
中国传统文化中，经常教导人要“慎言”，最担心“祸从口出”。于是，智者常常告诫：“群居防口，独坐防心。”和别人在一起时，要管好自己的嘴巴，尽量减少不当的语言而招来的麻烦。做人低调一点。说话稳当一点，在现实生活中，这些都是需要我们铭记在心的。防人要先防己，用这样的心态，调整自己言谈的方式，其实就是保护自己的最佳手段。
1.管好自己的嘴巴，以防祸从口出／3
2.不要说气人的话，以防沾惹晦气／5
3.不要快人快语，以防惹是生非／7
4.说话讲究一点，以防说出粗野话／9
5.逢人只说三分话，以防泄露自己的秘密／ll
6.不要轻易揭人短，以防引来报复／14
7.尽量不发牢骚，以防伤害他人／16
8.表达不满要适当，以防不满带来不满／18
9.批评不要太绝情，以防伤害别人的自尊／21
10.必要时含糊其辞，以防徒生事端／24
11.闲谈不要嚼舌头，以防涉及他人隐私／26
12.要及时补救口误，以防错上加错／28
13.说话灵活一点，以防生变遇尴尬／32
14.不要虚假的赞美，以防给别人添堵／35
第二章 交友谨慎，防备坏人教坏你
近朱者赤，近墨者黑。和什么样的人在一起就会成为什么样的人。所以，交朋友是每个人一生中最重要的事情之一，那么选择朋友就要谨慎行事，朋友在精而不在多。若是交上了坏“朋友”，非但不能在生活、工作中互相帮助，共同进步，反而会成为阻碍你前进的绊脚石，所以交友一定要慎重。
1．交友时看清好坏人，以防交上坏朋友／39
2．交友必须谨慎，以防自己吃大亏／42
3．看清对方再交往，以防误入歧途／45
4．小心“一见如故”，以防友情背后的圈套／47
5．提高警惕，以防被朋友黑你一把／49
6．小心突如其来的殷勤，以防自己被别人算计／52
7．家贼难防也要防，以防你被熟人暗算／55
8．保持友情的距离，以防过于依赖朋友／57
9．封杀坏朋友，以防坏人教坏你／59
10．交友时要小心，以防引狼入室／61
11．亲兄弟明算账，以防金钱伤害友情／63
12．擦亮自己的眼睛，以防被朋友拉下水／66
第三章 枪打出头鸟，以防自己成为倒霉蛋
俗语说得好：“枪打出头鸟。”做人不能太出风头、锋芒毕露，在平时的为人处世中，应该讲究一点“中庸”之道，懂得掩藏自己的光芒。因为强出头是件极其危险的事情，你很可能因此成为众矢之的。因此，古人教导我们“藏巧露拙”才是硬道理。
1．不要太招摇，以防自己招人厌恶／71
2．深藏自己，以防不测／75
3．不要意气用事，以防>中动之下做错事／78
4．必要时装装傻，以防遭人算计／81
5．推功揽过，以防遭人嫉妒／83
6．得意不忘形，以防树大招风／85
7．低调一点，以防成为众矢之的／87
8．适当收敛，以防锋芒毕露／89
9．不要争强好斗，以防被暗箭射伤／91
10．再有本事也不自夸，以防乐极生悲／94
11．不要年轻气盛，以防树敌太多／96
第四章 看清小人的嘴脸，以防被小人鬼缠身
俗话说：“平生不做亏心事，夜半敲门也不惊。”自己本身对人谦逊不偏、为善作福，但世间人心险诈，基于物欲利益，好人也难免会遭小人相欺、嫉妒以至于陷害，所谓“曹操都有知心友，关公都有对头人”。每个人的命中或多或少都有小人出现，所以才会有“我不犯人，人来犯我”的烦恼。小人难防也要防。我们在做人时一定要对“小人”设防，用各种技巧保护自己不受伤害。千万不要采取那种迂腐的“君子不设防”的态度，那样只能让你吃尽苦头。
1．保持适当的距离，以防小人鬼缠身／101
2．别轻易招惹小人，以防小人的挑衅／103
3．能躲就躲，以防小人纠缠你／106
4．看清小人的嘴脸，以防走进小人圈／108
5．打起十二分的精神，以防小人乘虚而入／1ll
6．选择保持沉默，以防成为小人的目标／114
7．保持一定的防人之心，以防稀里糊涂地遭人害／117
8．掌握应对小人的技巧，以防自己出错招／120
9．学会识别小人，以防把小人当君子／124
……
第五章 凡事都要留一手，留下余地以防万一
第六章 多留个心眼，以防被人欺负
第七章 办公室里是非多，凡事不可不防备
第八章 情感不设防，难免要受伤
第九章 看透人心，就是最好的防备
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