脊椎健康自我保健全书

　　致广大的脊柱疾病患者 椎间盘突出，早期治疗最为关键
　　腰椎健康检查表1我的腰椎健康指数能打多少分?
　　腰椎健康检查表2通过症状诊断腰椎病
　　腰椎健康检查表3如何进行阶段性治疗?
　　第一部分 腰椎健康的钥匙：了解脊柱的解剖结构
　　探索我们身体的顶梁柱——脊柱
　　医生提醒 为何称第1颈椎为寰椎?
　　人的寿命与腰椎病
　　有利于腰椎的正确姿势
　　医生提醒 长途旅行的时候腰椎容易疲劳
　　医生提醒 高跟鞋的陷阱
　　医生提醒 床垫和枕头的要求
　　医生提醒 选择适合腰椎健康的椅子
　　医生提醒 生活中的正确姿势
　　第二部分 腰椎病的方方面面
　　“啊呦，腰间盘突出了！”——腰间盘突出症
　　腰间盘老化导致的退行性腰间盘疾病
　　医生提醒 实际年龄和生理年龄不同
　　神经通道狭窄：椎管狭窄症
　　脊柱前后连接处断裂：腰椎峡部裂
　　椎体向前移动：脊柱滑脱症
　　椎间盘本身发生病变：椎间盘原性疼痛
　　脊柱向侧方或后方弯曲
　　腰椎骨质疏松。
　　其他引起腰痛的腰椎疾病
　　医生提醒 脊柱肿瘤术后下肢麻木是怎么回事?
　　医生提醒 坐骨神经痛和腰间盘突出腰间盘突出的兄弟：颈间盘突出
　　医生提醒 颈间盘突出的自我诊断方法
　　第三部分 正确的诊断才是治疗的捷径
　　患者与医生的第一次交流：检查
　　×线检查
　　计算机断层摄影（CT）
　　核磁共振成像（MRl）
　　计算机红外线体温成像（DlTI）
　　肌电图检查
　　椎管造影和椎间盘造影
　　第四部分 非手术疗法
　　比手术更重要的保守疗法
　　腰扭伤时应急处理方法
　　医生提醒 医生常开的药
　　医生提醒 缓解急性腰痛的正确姿势物理疗法
　　医生提醒 洗热水澡可缓解腰痛
　　注射疗法
　　运动疗法
　　医生提醒 腰的保护神——腰围
　　对腰椎病有利的其他治疗方法
　　医生提醒 西医电针
　　第五部分 最后的选择——手术
　　应该什么时候做手术？
　　大小便困难时应该立即手术
　　腰间盘突出手术方法
　　医生提醒 显微镜下微创手术和间盘镜下手术的区别
　　医生提醒 对注射木瓜凝乳蛋白酶方法安全性的争论
　　退行性腰椎病和腰椎固定术
　　人工椎间盘植入术
　　第六部分 预防和治疗腰间盘突出的锻炼方法
　　腰痛时是否还需要锻炼?
　　锻炼，方法正确是“良药”，方法错误是“毒药”
　　医生提醒 腰椎病患者最轻微的锻炼方法
　　预防腰痛的腰部运动
　　治疗腰痛的腰部前弯和后伸运动
　　安全有效的健身球运动
　　有利用腰椎的坐姿运动
　　有利于产妇顺产和减轻腰痛的运动
　　第七部分 有利于腰椎健康的性生活
　　腰痛影响性生活吗？
　　愉快的性生活——再见吧，腰痛
　　有利于腰椎病患者的性生活体位
　　关于腰椎病患者性生活的问答
　　医生提醒 提高性功能的提肛运动（肛门紧缩运动）

　　    金荣水，教授，于1967年毕业于韩国延世大学医学院，并获得医学博士学位。先后在英国国立脊柱外科中心和美国纽约大学医学院研修学习。曾任延世大学医院神经外科主任和脊柱外科研究所所长20余年，还曾任韩国神经疼痛学会第一任会长，韩国脊柱神经外科学会会长，国际脊柱外科协会前任会长等职。现任延世大学医院名誉教授和韩国广惠脊柱外科医院院长。他擅长在显微镜下微创手术和经皮消融治疗椎间盘疾病，研究开发新的椎间融合器和人工椎问盘，现每年有大批来自全世界各国的医生到该医院向他学习微创脊柱外科手术技术。

　　    人类自从开始直立行走，就有了脊柱方面的疾病。80％的人患有脊柱疾病，但只要了解它就能预防！
　　    这本书清楚地解释了各种脊椎疾病的原因，同时轻松教会每个人掌握最有效的预防和治疗方法。