九型体质养生法（2012年新版）

　　体质特征一览表①
　　体质特征一览表②
　　体质特征一览表③
　　第1章 体质养生，你与他不一样--不分清体质，身体只会越养越弱。
　　每个人体质各不相同
　　体质形成的基础
　　后天因素对体质的影响
　　年龄的变化与体质的关系
　　生活习惯对体质的影响
　　生活环境对体质的影响
　　良好心态是优质体质形成的重要
　　因素
　　疾病和药物对体质的影响
　　寻源医学圣典，解析体质
　　养生
　　中医养生与体质学说
　　中医体质分类的来源--阴阳体质
　　学说
　　阴阳平和体质是最佳体质
　　五行体质学说
　　占希腊的体液体质学说
　　血液比例高的人属于多血质
　　黏液比例高的人属于黏液质
　　黄胆汁比例高的人属于胆汁质
　　黑胆汁比例高的人属于抑郁质
　　酸碱体质与养生的关系
　　区分酸碱体质
　　酸性体质易患感染疾病
　　酸碱性体质养生--酸碱平衡是
　　重点
　　体质养生的几个美健期
　　婴儿时期：掌握喂养方法
　　青春发育期：保持体型
　　女性产后：坐月子的学问大
　　更年期：少食寒凉食物
　　病后调理很重要
　　第2章 你是否常感到身上没劲儿？--气虚体质、给肾、脾、肺打打“气”。
　　人体之“气”的说法
　　气虚体质有哪些症状表现
　　不要盲目进补养生品
　　过度劳累，易导致气虚
　　良好的情绪，有利于补气
　　健脾
　　细嚼慢咽，有利于保护脾胃
　　节食过度易导致气虚，莫让减肥伤身体
　　春捂秋莫冻，避开风邪侵袭
　　顺应寒暑特点，重视细节养生
　　饮食与养生
　　气虚体质者饮食养生法则
　　适合气虚体质者的食材推荐
　　气虚体质者不宜食用的食材
　　营养食谱推荐指南
　　中药与养生
　　气虚体质者中药养生法则
　　适合气虚体质者的中药推荐
　　气虚体质者的禁忌中药
　　适合气虚体质者的中药养生方推荐
　　经络调养的方法
　　特效穴位
　　穴位保健
　　经络保健
　　运动与养生
　　气虚体质者运动养生法则
　　运动养生方法
　　第3章 为什么感冒的人总是你？--阳虚体质，要以补肾为根，健脾为某。
　　了解阳虚体质前应先了解“阴阳”
　　阳虚体质的特征
　　优生优育有利于避免阳虚
　　多动少熬，可增强体质
　　起居重保暖，细节关系健康
　　春夏重养阳，秋冬重养阴
　　饮食忌生冷，用药防燥热
　　饮食与养生
　　阳虚体质者饮食养生法则
　　适合阳虚体质者的食材推荐
　　阳虚体质者不宜食用的食材
　　营养食谱推荐指南
　　中药与养生
　　阳虚体质者中药养生法则
　　适合阳虚体质者的中药推荐
　　阳虚体质者的禁忌中药
　　适合阳虚体质者的中药养生方推荐
　　经络调养的方法
　　特效穴位
　　穴位保健
　　经络保健
　　运动与养生
　　阳虚体质者运动养生法则
　　运动养生方法（八段锦）
　　四季与养生
　　第4章 你是不是又口干咽燥了？--阴虚体质，多让身心降降火。
　　了解阴虚体质
　　何谓人体津液
　　阴虚体质形成的原因
　　阴虚体质特征之一--感觉干燥
　　……
　　第5章 为什么吃了火锅就长疱？--温热体质，常做身体“大扫除”。
　　第6章 肥胖是不是总缠着你？--痰湿体质，赶快给身体减减肥。
　　第7章 为什么你的作品总难愈合？--血淤体质，活血化淤为当务之急。
　　第8章 为什么你动不动就过敏？--特禀体质，益气固表则标本兼治。
　　第9章 为什么你的脾气越来越差？--气郁体质，养生要从养心开始。
　　第10章 不要太信任你的身体--平和体质，重在调节与保持。

　　    崔晓丽，北京京城岐黄国医馆馆长，中国针灸协会会员，中华中医药协会会员，中国国际减肥美体行业协会常务理事。
　　    出身中医世家，其父系黑龙江省名中医，名字已被载入《中国中医名人录》，在中医界享有盛誉。毕业于黑龙江中医药大学，系“红墙医生”王连清教授的入室弟子。崔晓丽医师秉承先父遗志，博采众长，曾先后在上海、天津、中国中医研究院北京广安门医院等针灸科交流学习。
　　    近20年的潜心研学及临床实践中，深得恩师王连清教授真传及其父的影响，创造性地继承祖国医学精髓，在中医养生保健、针灸（埋线）减肥、中医经络美容（面部提升、祛皱、祛眼袋、面斑、顽固性痤疮）及亚健康中医调治等领域，具有丰厚心得，深受患者信赖。同时，还擅长治疗磊种关节炎、痛风、头痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面瘫、更年期综合征及月经不调等慢性病证，为万余患者提升生命质量。前来就医的人中，既有影视明星、知识分子、大学生，也有公职人员和普通百姓，更有来自各大洲的国际友人。其精湛的专业技术和良好的信誉，在广大患者中口口相传，深得信赖。

　　《图说健康生活系列：九型体质养生法》详细剖析9种不同体质的调养法则、精神调养、起居调养、运动调养、饮食调养、易得疾病、药物保健、四季养生、推荐药膳、经络调养，让人了解自己的体质，使用正确的方式进行调养。