学会在压力下工作

　　第一章 对话压力——看看这些与压力的纠结
　　第一节 喝下压力这杯苦咖啡
　　第二节 天堂向左，富士康向右
　　第三节 压力，想说爱你不容易
　　第四节 认识压力下的真实自我
　　第五节 压力是工作中不可或缺的组成要素
　　第六节 不要让压力打垮你
　　第二章 把脉压力——原来压力也可以更美
　　第一节 没有什么比压力更能成为你的老师
　　第二节 没有压力，没有成长
　　第三节 九种性格，九种压力
　　第四节 现代白领的压力图谱
　　第五节 工作角色与工作压力
　　第六节 你的工作需要哪种压力
　　第三章 寻根压力——找到自己的压力来源
　　第一节 多重夹板下的烦恼与苦闷
　　第二节 遇到一个“工作狂”的上司
　　第三节 性格缺陷打开的压力之门
　　第四节 职场压力大与不合群有关
　　第五节 职业倦怠引发的心理危机
　　第六节 有的压力来自发掘潜能的需要
　　第四章 聚焦80后——在压力与希望中前行
　　第一节 抗压能力差，80后毕业生成职场“草莓族”
　　第二节 “80后”职场行为背后的反思
　　第三节 独生子女的成长自白
　　第四节 扛起重担，时间将让你成为“大人”
　　第五节 风雨过后的青春宣言
　　第六节 打造80后的抗压系统
　　第五章 换位思考——他们的压力比你更大
　　第一节 老板的压力其实更大
　　第二节 为老板分压，赢职场先机
　　第三节 认识职场压力的金字塔
　　第四节 家人的压力，你的责任
　　第五节 学会开导同事，谁的压力也不少
　　第六节 与团队共同面对压力
　　第六章 管理压力——与压力一起成长
　　第一节 接受压力，做自己情绪的主人
　　第二节 学会释放工作压力
　　第三节 平衡自己的工作与生活
　　第四节 压力变动力的六种方法
　　第五节 走出牛角尖，用创造思维解决问题
　　第六节 提高工作效率，永远走在压力的前面
　　第七章 快乐工作——为自己的工作减压
　　第一节 工作应该是快乐的
　　第二节 与其抱怨，不如努力
　　第三节 做工作计划，按计划工作
　　第四节 换个角度，也许你会更快乐
　　第五节 释放内心压力，腾出快乐空间
　　第六节 保持热诚，堆积快乐
　　第八章 拥抱激情——为自己的工作加油
　　第一节 激情可以加快压力的转化
　　第二节 每天都是上班第一天
　　第三节 充满激情，自我超越
　　第四节 压力向下时，激情仍向上
　　第五节 工作做到位，激情永不退
　　第六节 与激情共舞，和压力同行
　　第九章 写下目标——为工作插上理想的翅膀
　　第一节 生活需要一些梦想
　　第二节 理想越远大，事业发展越快
　　第三节 相信自己能做到，就一定能做到
　　第四节 写下目标，让压力助你实现
　　第五节 从现在开始，描绘自己未来的蓝图
　　第六节 带着梦想工作，顺利突破压力障碍
　　第十章 超越压力——压力才是最大的动力
　　第一节 压力来了不要躲
　　第二节 让自己担当，压力会为你开道
　　第三节 今日事今日毕，不让工作的压力积压
　　第四节 学会放下，人生没有绝对的完美
　　第五节 懂舍弃，让自己时刻保持正确的心态
　　第六节 将压力当做人生的祝福

　　    徐健，南开大学管理学博士
　　    江西财经大学工商管理学院讲师
　　    北京大学精细化管理研究中心研究员
　　    北京博士德管理顾问有限公司高级培训师、管理顾问
　　    北京汪中求细节管理咨询有限公司高级咨询师
　　    曾为松下电器、泰达集团、创业环保、天津物资集团、北京蒙代尔企业家大学堂、江铜集团、南昌昌北国际机场、南昌印钞厂、大庆油田、比亚迪、井冈山井秀山庄等知名企业提供咨询和培训服务。
　　    主要研究领域有：企业战略与组织、精细化管理、服务管理、职业化等。
　　    主要培训课程有：《战略突破》、《精细化管理推进与实施》、《精细化服务管理》、《优秀中层主管职业化训练》、《优秀员工职业化训练》等。

　　    富士康员工再次跳楼，消息一出，社会舆论一片哗然。一年内发生十多起自杀事件，富士康一时成了街头巷尾的热议对象。毫无疑问，这个时代已经发生了巨变，无论是老板还是员工，竞争变得越来越残酷。所有人都不希望成为压力的牺牲品。因为面对压力，我们的态度也只不过是一念之间，但是。做出正确的选择，在此时也变得如此困难。对于职场中人来说，只要有工作，压力就会存在，它是工作中无法回避的组成部分。
　　    由于个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，这些不同，正是《学会在压力下工作》得以形成的重要依据。《学会在压力下工作》分为十章，在这里，呈现给大家的不仅有丰富多样的压力来源，还有更加丰富多样而且极具个性的解压方式。怎样才能在压力下工作，既不被压力压垮，还能享受工作？《学会在压力下工作》将详细为你解答，相信你读后将大有裨益。