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形体与健康

形体与健康
作者:曹定汉 主编
出版:中国科学技术大学出版社 2002.8
页数:115
定价:15.00 元
ISBN-10:7312014739
ISBN-13:9787312014734 去豆瓣看看 
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目 录内容简介
  本书在十多年大学体育教学实践的基础上,围绕“健康第一”的新观念,将科学性、知识性、实用性融为一体,重点阐述身体成分与形体美的评价、健康与体能、营养与能量等理论知识,并且通过力量训练、有氧运动和7套形体操的练习,帮助读者改善身体成分,让肌肉脂肪的比例趋向合理,在获得健美形体的同时又增进身体健康。
  本书论述简洁,通俗易懂,既有一定的理论知识,又有大量的图片,是一部实际操作性很强的大学体育教材,也是广大健美爱好者的重要参考书。




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