跆拳道基础入门（附光盘）

　　第一章 八臂拳术、立体杀技 泰拳的概况
　　(一)泰拳的起源
　　(二)古泰拳时代
　　(三)现代泰拳
　　(四)泰拳的特点
　　(五)泰拳的五项基本技术和健身功效
　　(六)泰拳的精神
　　(七)泰拳拳手必备的五项要素
　　第二章 泰拳基本技术
　　(一)热身运动
　　(二)格斗势(拳桩)
　　(三)泰拳拳法训练
　　●拳与中国术
　　(四)泰拳腿技训练
　　●如何掌握察拳的运动训练量
　　(五)泰拳肘技训练
　　●训练中如何正确饮水
　　(六)泰拳膝技训练
　　●泰拳拳、腿、肘、膝的发力精髓  ●训练和停止训练对肌肉力量的影响
　　(七)泰拳步技训练
　　第三章 泰拳实战技法
　　(一)拳肘战例
　　●泰拳贴身近战要领
　　(二)膝法战例
　　●正确掌握泰拳的实战时机
　　(三)踢法战例
　　第四章 泰拳比塞规则
　　(一)场地
　　(二)服饰
　　(三)手套
　　(四)体重
　　(五)分级
　　(六)仪式
　　(七)规则
　　(八)赛场工作人员
　　附录
　　(一)拜师仪式
　　(二)近代泰拳拳坛十大高手简介

　　杨龙：世界跆拳道联盟黑带九段，金基洞博士（韩国） 世界跆拳道联盟黑带八段，余国森教授（香港） 世界跆拳道联盟国际教练杨龙 ·世界跆拳道联盟黑带五段 ·世界跆拳道锦标赛冠军教练 ·正搏会跆拳道训练基地馆长 ·中国深圳跆拳道训练中心总教练

　　太极是跆拳道基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、国重缓急无不运用太极的阴阳理论，练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。
　　韩国武道文化，坚韧精搏东方强身武术，奥运会正式比赛项目，第28届雅典奥运会中国，获4金1银世界战绩。