瑜伽气质课堂（附光盘）

　　01  瑜伽是沟通外部魅力和内在气质的桥梁
　　瑜伽的外部魅力修炼
　　瑜伽的内在气质提升
　　瑜伽饮食对气质的影响
　　02  影响气质的因素与调理处方
　　不良体态的瑜伽练习与调理处方
　　双眸无神的瑜伽练习与调理处方
　　音色不美的瑜伽练习与调理处方
　　缺乏活力的瑜伽练习与调理处方
　　消极思维的瑜伽练习与调理处方
　　不善沟通的瑜伽练习与调理处方
　　迷失自我的瑜伽练习与调理处方
　　性格急躁的瑜伽练习与调理处方
　　习惯紧张的瑜伽练习与调理处方
　　附录
　　关于瑜伽的16个经典问

　　    以白领常见的影响气质提升的因素为切入点，图文并茂的展开涵盖内外兼修提升气质有关的内容，如冥想、情绪控制、自我减压、自我激励、形体调控等方面来解决当前白领的诸多提升气质的需求。
　　    《瑜伽气质课堂（附光盘）》适用白领女性和瑜伽爱好者参考使用。