第1篇 科学饮食
进餐有序，降糖有道
糖尿病患者如何分配一日三餐
如何控制餐后高血糖
糖友不能随意吃花生、瓜子
两餐间吃点小零食，有效防止血糖持续升高
晚上如何加餐不易饿
值得关注的概念——食物血糖生成指数
学会看“指数”吃饭
控制血糖，要精确计算热量
巧用ExceI控制饮食
怎样科学地写糖尿病饮食日记
控制饮食，我有一招
好的烹调方式有利于糖尿病的控制
炒菜如何少用油
勾芡对血糖的影响
糖友千万不要忘记限盐
冬季如何吃苦瓜
非常适合糖尿病病友吃的一种特产
糖尿病患者要少吃酱油
糖尿病患者一天补充多少水比较恰当
糖尿病患者适合吃什么馅的饺子
和糖尿病医生学点菜
主食二两原来是生的
想吃甜食有“窍门”
吃只乌龟的代价
这样吃水果，控制血糖好
糖尿病患者巧喝粥
分享我的抗“糖”教训
糖友犯了“酒瘾”该咋办
饮食疗法帮奶奶“赶跑”一种降糖药
饮食控制糖尿病有妙招
糖友过节八项注意
糖友外出应酬的小窍门
常食豆腐渣，降糖又降压
土豆怎么吃，血糖才不高
糖尿病患者如何科学饮奶(一)
糖尿病患者如何科学饮奶(二)
糖友节日外出赴宴有绝招
做妻子的营养师
第2篇 安全用药
降糖药，一日三次，到底怎么服
按时服药，我有窍门
吃药姿势大有讲究
不用药物，不同吃法
糖尿病患者漏服药不能下次补
药物不可随意变换、增减
糖友避孕期间要密切监测血糖
服用避孕药会影响糖尿病治疗吗
中药代茶饮适合糖尿病病友吗
降糖别指望保健品
糖尿病伴高血压服药有讲究
注射胰岛素的十个小窍门
注射胰岛素要掌握好时间点
胰岛素泵堵塞巧解决
自制简易胰岛素摇匀器
胰岛素须由乘务员保管登机
注射时胰岛素流出怎么办
用胰岛素省钱一法
使用胰岛素泵的两个小窍门
预混型胰岛素笔芯、针头使用小窍门
巧除胰岛素中的气泡
如何检查胰岛素是否失效
用胰岛素泵如何节约耗材
节约胰岛素有窍门
注射胰岛素出血怎么办
我的时钟打针法
自制胰岛素注射轮换定位器
胰岛素外用效果显
胰岛素预混不如短、中搭配
消瘦的糖尿病患者如何变“胖”
怎样注射胰岛素才不痛
口服降糖药，易犯八个错
胰岛素要放在冰箱门上
了解胰岛素，选择适合自己的方案
诺和笔使用细节
随身带药，未雨绸缪
药量不减饭量减，小心低血糖
带泵四年体会多
第3篇 合理运动
糖人运动面面观
运动降糖也有窍门
“懒人”运动窍门——边看电视边锻炼
运动不以量小而不为
什么时间运动最好
糖友运动的“一、三、五、七”
如何判断运动治疗是否有效
在家蹦迪也能降糖
瘦人也需要运动
运动时记得带上三样东西
步行是最好的降糖药
第4篇 自我监测
当好“侦察兵”，战胜糖尿病
监测的意义全在于应用
测血糖不容忽视的八个细节
病友莫忘天气对血糖的影响
……
第5篇 综合护理
第6篇 心情故事
附录
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