保健按摩技法（附光盘）

　　技法篇
　　第一章　按摩与保健
　　第一节　按摩简史
　　第二节　按摩与社会发展
　　第三节　按摩的普及
　　第二章　保健按摩技法
　　第一节　中国按摩门派众多
　　第二节　本书的按摩特点
　　第三章　常用手法要领
　　第一节　按压类手法
　　第二节　拿捏类手法
　　第三节　摩揉类手法
　　第四节　运动类手法
　　第五节　叩击类手法
　　第四章　保健按摩顺序
　　第一节　全身顺序
　　第二节　分部顺序
　　第五章　仰卧位技法
　　第一节　头颈部
　　一、前额颞部
　　二、面部
　　三、眼部
　　四、耳部
　　五、颈部
　　六、头部
　　第二节　上肢部
　　第三节　胸部
　　第四节　腹部
　　第五节　下肢部
　　第六章　俯卧位技法
　　第一节　顺藤摸瓜
　　第二节　颈肩部
　　第三节　双掌叠揉
　　第四节　前臂滚揉
　　第五节　拿揉和拨揉
　　第六节　膏摩
　　第七节　按压穴位
　　第八节　结束手法
　　自我按摩篇
　　第一章　头皮
　　第一节　头皮常识
　　第二节　头皮自我按摩
　　第二章　头发
　　第一节　头发常识
　　第二节　头发自我按摩
　　第三章　面部
　　第一节　面部常识
　　第二节　面部自我按摩
　　第四章　眼部
　　第一节　眼部常识
　　第二节　眼部自我按摩
　　第五章　耳部
　　第一节　耳部常识
　　第二节　耳部自我按摩
　　第六章　鼻部
　　第一节　鼻部常识
　　第二节　鼻部自我按摩
　　第七章　口腔
　　第一节　口腔常识
　　第二节　口腔自我按摩
　　第八章　颈部
　　第一节　颈部常识
　　第二节　颈部自我按摩
　　第九章　肩部
　　第一节　肩部常识
　　第二节　肩部自我按摩
　　第十章　肘和前臂
　　第一节　肘和前臂常识
　　第二节　肘和前臂自我按摩
　　第十一章　腕和手
　　第一节　腕和手常识
　　第二节　腕和手自我按摩
　　第十二章　胸部
　　第一节　胸部常识
　　第二节　胸部自我按摩
　　第十三章　腹部
　　第一节　腹部常识
　　第二节　腹部自我按摩
　　第十四章　背部
　　第一节　背部常识
　　第二节　背部自我按摩
　　第十五　章腰部
　　第一节　腰部常识
　　第二节　腰部自我按摩
　　第十六章　臀股部
　　第一节　臀股部常识
　　第二节　臀股部自我按摩
　　第十七章　膝和腿
　　第一节　膝和腿常识
　　第二节　膝和腿自我按摩
　　第十八章　踝部
　　第一节　踝部常识
　　第二节　踝部自我按摩
　　第十九章　脚部
　　第一节　脚部常识
　　第二节　脚部自我按摩
　　第二十章　会阴部
　　第一节　会阴部常识
　　第二节　会阴部自我按摩
　　应用篇
　　第一章　神经科
　　第一节　偏头痛
　　第二节　晕厥
　　第三节　神经衰弱
　　第四节　面神经炎
　　第二章　五官科
　　第一节　近视眼
　　第二节　视网膜色素变性
　　第三节　斜视
　　第四节　慢性鼻炎
　　第五节　过敏性鼻炎
　　第六节　鼻窦炎
　　第七节　牙痛
　　第八节　梅尼埃症
　　第三章　内科
　　第一节　中暑
　　第二节　上呼吸道感染
　　第三节　慢性支气管炎
　　第四节　哮喘
　　第五节　冠心病
　　第六节　高血压
　　第七节　糖尿病
　　第八节　肺心病
　　第九节　慢性胃炎
　　第十节　胃下垂
　　第十一节　慢性胆囊炎
　　第十二节　慢性胰腺炎
　　第十三节　腹泻
　　第十四节　便秘
　　第四章　外科
　　第一节　术后肠粘连
　　第二节　消化性溃疡
　　第三节　慢性阑尾炎
　　第四节　慢性小腿溃疡
　　第五节　血栓闭塞性脉管炎
　　第六节　雷诺病
　　第五章　骨科
　　第一节　落枕
　　第二节　颈椎病
　　第三节　肩周炎
　　第四节　网球肘
　　第五节　腕管综合征
　　第六节　手屈指肌腱鞘炎
　　第七节　桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
　　第八节　腰肌劳损-
　　第九节　阔筋膜张肌损伤
　　第十节　膝痛
　　第十一节　胫骨结节骨骺炎
　　第十二节　踝扭伤
　　第六章　妇产科
　　第一节　经前紧张症
　　第二节　痛经
　　第三节　闭经
　　第四节　带下病
　　第五节　妊娠呕吐
　　第六节　产后宫缩无力
　　第七节　乳腺增生
　　第八节　产后乳汁不足
　　第九节　产后腰腿痛
　　第七章　老年病
　　第一节　老年晕眩
　　第二节　老年抽搐
　　第三节　老年睡眠障碍
　　第四节　老年抑郁症
　　第五节　肝硬化
　　第六节　老年痴呆
　　第七节　老年骨质疏松症
　　第八节　阳痿
　　第九节　早泄
　　第八章　儿科
　　第一节　小儿腹泻
　　第二节　小儿呕吐
　　第三节　小儿厌食
　　第四节　小儿便秘
　　第五节　小儿遗尿

　　封进启 1941年出生，天津人。天津中心妇产科医院副主任医师，兼天津现代健康研究所所长，深圳社会医学研究中心副主任和全国手足推拿专业委员会副主任。1966年以优秀成绩毕业于重庆第三军医大学，在西藏军区总医院外科工作10年，擅长骨伤和抢救工作，曾因主持骨科工作，抢救呼吸停止达20天之久肉毒杆菌中毒的藏族同胞成功而在西藏日报和电台广播宣场，并多次受到各级嘉奖。1976年前学了按摩专业，并回到天津工人医院和天津中心妇产科医院从事骨科、妇科、理疗临床工作均很成功。从事遗传优生科研工作10年荣获医学科学进步奖，成果被美国杂志刊登，并任《中国人类染色体异常目录》编委。在近10年内主要从事保健按摩教学和实践工作。著有《中老年自我保健按摩》、《足部反射区保健按摩》。《孕产妇营养保健食谱》、《足部自我按摩》、《实用偏验方精选》、《手部按摩好处多多》等六本深受读者欢迎的书，现已发行数十万册，还与韩国栋合作编写了《中西医结合实用临床大系》。

　　该书面向群众，为多数人服务，使大家都能“一看就懂，一懂就用，一用就灵”。全书图文并茂，配有VCD光盘讲解演示，通俗易懂。
　　本书对作者的全身按摩技法进行了综合归纳，并增加了全身各部位自我按摩技法及常见病的治疗。书中体现了主编的简单易学、行之有效、安全可靠的按摩风格。本书是保健按摩一点通丛书的第一册。其余五册是《头部按摩技法》《腹部按摩技法》《颈部按摩技法》《腿部按摩技法》和《按摩师心语》，每册均配有VCD光盘演示。这五本书着重介绍各个部位的自我按摩和家庭按摩技法，分别对综合按摩进行了归整和简化，使其成为更实用、更有针对性的保健按摩技法。
　　“不通则痛，通则不痛。”愿每本书都成为“一点就通”的有效工具。