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美体普拉提(附光盘)

美体普拉提(附光盘)
作者:杨频 著
出版:安徽科学技术出版社 2006.1
页数:92
定价:25.00 元
ISBN-10:7533733886
ISBN-13:9787533733889 去豆瓣看看 
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目 录内容简介
  普拉提(Pilates)是一种目前比较流行的针对腰、腹、臀等部位进行塑遣的美体健身方法。它能够改善练习者的姿势体态,增强身体柔韧性、协调性,使练习者拥有苗条、匀称的身材,修长的双腿,平坦的腹部……还能减轻因久坐等原因造成的腰酸背痛,等等,特别适合需要减肥瘦身、雕塑形体、美化肌肉曲线,以及缺少运动的人练习。
  本书介绍了40余种美化腹部、腿部、腰部、臀部、背部曲线的普拉提动作,简单易学,科学安全,全面有效,并可随意练习,相信很快你就会为出现的效果而惊喜、兴奋……




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