返回真实的自己

　　自序爱，每个人一生的使命／001
　　A篇
　　1 触不到的完美爱人——为何不放下选择的那些标准和条件／003
　　2 柔弱的事物却更长久地存在——爱情唯一的归宿／011
　　3 自由无形的本质——装在瓶子中的风就不再是风／017
　　4 爱上他，还是他的世界——亲密无间的危险／022
　　5 爱，还是占有?／爱情与占有的混淆——即使是身边的“我的”，它们还是可能会失去／030
　　6 明智的接纳和顺应——改造另外一个人注定是不可能的／036
　　7 如水的包容——两个人共同努力去面对化解掉那些污染杂质／041
　　8 回到爱情最初的地方——彼此自我相融合的世界／048
　　9 自以为知的烦恼——猜测并不会改变已经发生的事实／054
　　10 承诺与变幻的现实——维系一份爱情的是甜蜜动人的承诺背后的行动／060
　　11 延迟带来更大的危机——一株不起眼的杂草可能会毁掉整个花园／065
　　12 自我对痛苦的执著——你欠我的这份爱／071
　　13 当一份亲密关系结束——爱并未从我们身边远离／076
　　14 忘掉自我——与宇宙本原的连接与融合／082
　　15爱的世界——自然存在于身边与我们平行的世界／088
　　B篇
　　1 找寻另一半的困境——原来令自己完整圆满的“另一半”一直就在自己身上／097
　　2 无任何条件地爱一个人——典当掉了爱情，却换不来梦想成真／103
　　3 从认同和接纳自身开始——外界的变化并不会改变自身这颗钻石，108
　　4 回归生命的真实本性——爱情从来只会让人更平凡／115
　　5 知足常喜——人生在两极中的适度平衡／120
　　6 活在真实的当下——别让过去主导控制着现在／125
　　7 变成一个纯真简单的孩童——放下头脑里积累的知识／132
　　8 身心合一-倾听依循自己内在的那个真实的声音生活／137
　　9 觉知的力量——点亮自身内在的光明／144
　　10 真正的慈悲——不从自我出发的谦卑的美德／149
　　11 喋喋不休的性——当它出现，我们为什么总是聚错了焦点／154
　　12 勇敢地走向寂寞——当接受谁也逃不掉的命中注定的孤独，那寂寞就不在了／161
　　13 欣然接受现实——所谓的幸福或苦难无非只是如此自然发生的一些事／167
　　14 随着生命之河流动——人生的旅程，殊途同归／172
　　15 心灵回家——返回内在的神圣空间／178

　　    夏千凝，一直以来都是这个宇宙中一个普通平凡的生命个体，并基于此认同和接纳自己，以及曾经和正在发生在自身上的一切。忧郁倾向，正在努力减少以“我”为主角的悲情戏剧的虚幻上演，而情感却信以为真地支持配合悲情戏剧发生频率。对未知神秘玄奥、追寻事物真相和本源充满兴趣。学习并尝试放下头脑理性的各种模式和偏见，用心灵、直觉去感悟和体验。相信对宇宙、对地球上的自然存在充满敬畏和感恩，每个个体才会被爱充满、被幸福萦绕。

　　    心灵作者夏千凝，专为你量身打造的，让你摆脱烦恼，放松心情的养心之书。让你舒缓压力，重塑自我的修身之书。让你卸下伪装的面具，挣脱枷锁，遇见心底最真实的快乐。让你拨开迷乱的欲望，返归内心，邂逅人生最简单的幸福。让你冲破矫饰的情感，回复柔软，尽享生命最纯粹的真爱。