坐月子特效食谱

　　Part 1  坐月子的13个常见问题
　　Q1  为什么要坐月子？
　　Q2  为何坐月子必须根据体质来食补？
　　Q3  坐月子食补有哪些原则？
　　Q4  坐月子怎么吃才营养？
　　Q5  坐月子期间哪些食物应忌口？
　　Q6  月子餐不能加盐吗？
　　Q7  坐月子期间不能喝水吗？
　　Q8  坐月子少不了香油鸡吗？
　　Q9  生化汤一定要喝吗？该怎么喝？
　　Q10  坐月子期间为何不能弯腰？
　　Q11  产妇只能呆在房间或床上吗？
　　Q12  坐月子时不能洗头、洗澡吗？
　　Q13  坐月子时不能梳头、刷牙吗？
　　Part 2  坐月子特效

　　本书特色：
　　167道坐月子特效养生食谱：营养师提供专业营养分析，精确掌握食材的营养成分，帮助产妇有效吸收营养，补充元气，恢复苗条身材。
　　食疗四大原则加速身体复原：选择新鲜食材，注意营养均衡，根据产妇身体状况进行调整，选择正确的烹调方式。食补四大原则，能帮助产妇调节身体机能，补充气血和体力。
　　一定要知道的坐月子宜与忌：环境舒适，注意卫生和保暖，睡眠充足，保持心情愉快。遵守6大叮咛，轻轻松松坐月子。