家常食物养生宜忌大全

　　一、肉类饮食宜忌
　　猪肉
　　猪肉南瓜饼
　　猪肉杞子汤
　　木瓜海底椰煲瘦肉汤
　　黄精猪肉汤
　　板栗猪肉饭
　　猪蹄
　　鸡蛋猪手姜醋
　　章鱼猪蹄汤
　　通乳猪蹄汤
　　茶皇猪手
　　红枣炖猪蹄
　　猪面
　　韭菜萝卜煮猪红
　　葱花姜丝猪红汤
　　鱼片猪血粥
　　猪肚
　　银杏煮猪肚
　　山药猪肚汤
　　莲子芡实煲猪肚
　　冬菇胡椒猪肚煲
　　猪肠
　　大豆芽炒猪肠
　　木耳海参猪肠汤
　　猪肺
　　南北杏菜干猪肺汤
　　薏仁猪肺粥
　　贝母雪梨煲猪肺
　　猪骨
　　蚝豉黄豆猪骨汤
　　糖醋排骨
　　甜玉米猪骨汤
　　黄豆凉瓜排骨汤
　　猪脑
　　干炸猪脑
　　杞子猪脑猪髓汤
　　天麻炖猪脑
　　猪皮
　　红枣猪皮羹
　　猪皮坟萝卜
　　杞子天冬猪皮羹
　　猪髓
　　汆脊脑
　　桂圆猪髓炖鱼头
　　猪髓甲鱼汤
　　木耳骨髓肉丸
　　火腿
　　火腿烧鸽蛋
　　三冬煮火腿
　　猪肝
　　陈皮黑木耳炒猪肝
　　猪肝清汤
　　爆炒猪肝
　　猪心
　　玉竹煮猪心
　　枸杞叶炒猪心
　　猪肾
　　杜仲核桃炖猪肾
　　猪肾粥
　　牛肉
　　六味牛肉饭
　　莲藕绿豆煲牛腮
　　萝卜牛脑煲
　　甜椒牛肉丝
　　牛肉浓汁
　　牛肚
　　牛肚补胃汤
　　韭黄笋丝炒牛百叶
　　牛肚苡仁汤
　　甘草杞子牛肚汤
　　牛肝
　　淮山大蒜牛肝煲
　　杞子牛肝汤
　　牛髓
　　地黄牛髓粥
　　牛髓糯米饭
　　羊肉
　　枝竹萝卜炆羊腩
　　羊肉温补汤
　　萝卜羊肉粥
　　二仙烧羊肉
　　当归羊肉汤
　　羊肝
　　羊肝粥
　　红番薯叶羊肝汤
　　羊肚
　　山药羊肚汤
　　爆炒羊肚丝
　　羊骨
　　羊骨粥
　　羊脊骨汤
　　狗肉
　　焖烧狗肉
　　狗肉壮阳汤
　　狗肉粥
　　兔肉
　　密瓜炒兔丁
　　龟板炖兔肉
　　杞子炖兔肉
　　驴肉
　　砂锅驴肉
　　獐肉
　　当归炖獐肉
　　鹿肉
　　蘑菇鹿肉丸子汤
　　鸡肉
　　山楂瘦肉炖仔鸡
　　清补鸡煲
　　党参当归母鸡汤
　　炒三色鸡丁
　　老姜焗鸡
　　鸡肝
　　红枣煮鸡肝
　　菟丝子鸡肝粥
　　乌骨鸡
　　杞子炖乌鸡
　　椰子乌鸡汤
　　人参乌骨鸡
　　鸭肉
　　冬瓜水鸭煲
　　海参鸭肉煲
　　赤小豆鸭肉粥
　　鸭血
　　鸭血菠菜豆腐汤
　　韭黄炒鸭血
　　鹅肉
　　陈皮鹅肉
　　炒金银鹅片
　　麻省
　　麻雀粥
　　红烧麻雀
　　鸽子
　　花雕酒鸽
　　柠檬炖乳鸽
　　黄芪炖乳鸽
　　炸鸽肉
　　雉肉
　　雉肉馄饨
　　虫草雉肉
　　鹌鹁
　　蚝油煨鹌鹑
　　香酥鹌鹁
　　萝卜炒鹌鹑
　　黄芪蒸鹌鹁
　　鹧鸪
　　川贝南北杏炖鹧鸪
　　红枣玉竹炖鹧鸪
　　人参核桃炖鹧鸪
　　蚕蛹
　　核桃炖蚕蛹
　　红枣炖蚕蛹
　　青蛙
　　荷香田鸡
　　鸡腿菇炒田鸡
　　二、蛋类奶类饮食宜忌
　　三、水产品饮食宜忌
　　四、蔬菜饮食宜忌
　　五、菌藻类饮食宜忌
　　六、谷物、豆类及果仁饮食宜忌
　　七、水果饮食宜忌
　　八、家常调味品和饮品饮食宜忌
　　九、家常保健中药饮食宜忌

　　    黄兆胜，医学博士，现任广州中医药大学教授、博士生导师，国家中医药管理局局级重点学科中药学（中药制药）重点学科学术带头人，历任广州中医药大学中药学院院长、继续教育学院院长、护理学院院长。兼任中华中医药学会第三届全国理事、中国药学会第二十一届全国理事、国家自然科学基金评审专家、国务院学位委员会中药学科组成员、广东省食品学会副理事长、广东省保健（功能）食品学会会长及广东省中医药科技专家委员会中药学科组成员，荣获中华人民共和国人事部、卫生部、国家中医药管理局联合颁发的”全国名老中医药专家学术经验继承人“证书，享受国务院政府特殊津贴专家，广东省著名中医药专家。多次应邀赴日本、马来西亚、新加坡、香港、台湾等地讲学，并出席国际会议，在国内外具有较高的学术地位和知名度。黄教授于广州中医药大学研究生毕业后，由国家卫生部公派赴日本国立富山医科药科大学留学多年，学成回国后返回广州中医药大学中药学院任职，长期从事中药的教学、科研和中医临床医疗工作，在中药延缓衰老、抗脂肪肝、抗肝纤维化及中药新药开发研究等方面取得显著业绩，并在中医养生保健、药膳食疗、健康管理等方面有深入研究。近年来负责并完成“脑力宝丸”、“生命力口服液”、“养颜祛斑胶囊”、“御女贞丹”、“御养生源胶囊”等多项中药新药、保健食品的开发研究项目，作为课题负责人主持及完成多项国家级、省部级科研课题，先后在国内外医药学术刊物发表学术论文80多篇，多篇被IM、从、SCI等国际学术刊物所收载，参加编写出版《汉方诊疗手册》（日文版）、《岭南中草药撮要》、《抗衰老药物学》、（灵芝的开发应用）、

　　    健康饮食是最好的医药。
　　    《家常食物养生宜忌大全》介绍了350种家常食物、800张精美的图片、1000款实用健康配方，该书全面系统、科学实用、装帧精美、图文并茂，是每个家庭必备的日常饮食指南，祝愿每个家庭、每一个人在享受美味佳肴的同时，享受健康！