快乐其实很容易

　　第一章 职场解惑
　　用“坦荡”为职场减压
　　钝化矛盾的技巧
　　在与上司的冲突中迂回
　　加强沟通，化解两难困境
　　入门新单位，要有“拒绝”的艺术
　　用忠心PK眼高手低的上司
　　用谦逊PK嫉贤妒能的上司
　　用尊重PK吹毛求疵的上司
　　用忍耐PK霸道专断的上司
　　上司的“黑锅”，该背就得背
　　别太把自己当回事儿
　　请求帮助，让竞争对手成朋友
　　委以重任，让竞争对手成助手
　　精诚团结，让竞争对手成同盟
　　放下那些不必在乎的事儿
　　升职后要突破原有的局限
　　太好强，缺少追随者
　　初入职场，转过心里的那道弯
　　把握忍耐底线
　　分清主角与配角的界线
　　不要把公司当成家
　　主动顶缺，不明智的奉献
　　别让精明过人害了你
　　三起三落，善于承受降职使用之难
　　第二章 左右逢源的社会关系
　　常怀宽容之心
　　抱怨别人先检讨自己
　　不要让好奇心引起误解
　　妙用模糊语言
　　相关工作，多往大处想
　　求同存异，免受“夹板气”
　　善于把脉，免出错
　　善于协调，大事告成
　　遇事往最坏处想
　　过于敏感，容易作茧自缚
　　适度敷衍，是周旋的妙法
　　中庸，事情圆满的秘笈
　　拒绝无聊的信任
　　拜“宝眷”会事半功倍
　　贵人相助，开启事业之门
　　朋友，要多进行互动
　　拐弯抹角的成功术
　　避免争论，赢得好人缘
　　“说”出你的才华
　　用心汁“闪酒”
　　推辞有术
　　多给别人面子
　　主动走向陌生人
　　道歉也有艺术
　　给对方贴上“标签”
　　第三章 为心灵把脉
　　把长假的倦怠情绪“压干”
　　别让加班成心理障碍
　　下班前要把所有工作搞定
　　平衡家庭与工作关系
　　摆脱忧郁的阴影
　　你要宽待这个社会
　　挥一挥衣袖，把怒气带走
　　精神疲倦的心理调适
　　想出来的失眠
　　爱，疗伤的一剂良药
　　第四章 给生活以快乐
　　凡事想开点
　　雨夜屋漏巧解忧
　　退一步，尽可自由潇洒
　　想躲避的地方风景优美
　　“假装”，也会产生兴趣
　　停止坚持自己的主张
　　别为眼前的目标伤神
　　刖趾适屦，适应社会
　　悦纳自己，不求完美
　　学会肯定思考
　　好奇心，创造者的动力之源
　　宽恕自己，把困境看淡
　　面对现实你要保重自己
　　跨过失望的沙漠
　　正视自身，善待生活
　　学会自我解忧
　　消遣，生活的必需
　　片语只言，荡去懊丧情绪
　　童心，希望与快乐之本
　　第五章 让爱做主
　　老公远行，无须担忧
　　学会理解男人的沉默
　　给他时间，与烦恼说再见
　　欣赏“智慧风暴”
　　情调，幸福的调味品
　　快乐氛围，产生爱的亲和力
　　女人心思，调理幸福的滋味
　　过度显摆，更易情路受阻
　　失恋了，不妨骂骂自己
　　内心放下，怨才不会变成一种毒
　　避开眼神，就有拒绝的理由
　　情路迷失，可重新选择
　　夫妻有矛盾，多从自己找原因
　　幽默，是情感调节剂
　　恋爱中，一语双关情更浓
　　正话反说，是情话的“良性投资”
　　爱也怕“噎”着
　　爱，不可以贪得无厌
　　找到自己最需要的那一位
　　理想的恋人不是梦

　　    姚扶有，知名作家，先后在《家庭医生》、《家家乐》、《家庭》、《知音》、《爱情婚姻家庭》、《人生》、《健康》等全国数百家期刊发表人生、心理、健康、爱情婚姻家庭等方面的随笔及科普作品600多万字。 
　　    已出版《走通心与心》、《心与心相约》、《性爱千千结》、《枕着爱入眠》、《快乐婚姻》、《情感魅力学校》、《男性性健康指南》、《女性性健康指南》、《情暖春闺》、《从早到晚说健康》等著作13部。 
　　    长期致力于健康、保健、婚姻家庭、心理、性爱等方面的研究与著述，在国内享有较高的声誉，深受读者好评、作品多次获奖，被海内外多家报刊聘为特约记者、专栏作家、特约编辑和专家顾问等。 
　　    如果想了解作者的更多情况，进入任何一家网站，搜索“姚扶有”，便可看到部分作品和相关情况介绍。

　　    这本书是作者从他多年咨询案例中提炼出来的精华，你可以看到一个心灵伴侣，对每一个不快乐的人的细致帮助，也可以看到一个任何渺小的人生困惑、迷茫、烦恼、痛苦甚至失望的问题，都可以在书中得到充分的诠释和成长。老实说，世界上没有一个人不希望自己天天快乐的，可惜，在当今这个处处充满竟争、压力的社会里，无论身份高贵低贱，都有这样或那样的不快乐。不过，如果你读了这本书，便可轻松而酣畅地地感叹：快乐其实很容易啊！