第一章 悠闲人生。始于放下
1．人生之路始于"放下"
2．放下，就是解脱
3．放下即快乐
4．舍得，舍得，有舍才有得
5．拿得起，更要放得下
6．多一物多一心，少一物少一念
7．放下，修身养性的最高境界
8．懂得顺其自然
9．学会放下，人生百年一梦
第二章 正视现实，活在当下
1．不念过去和未来，活在当下
2．正视现实，及时回头
3．珍惜现在，把握幸福
4．生则洒脱，死则安然
5．活在当下，做情绪的主人
6．看脚下才能走好每一步
7．敢于正视自己的缺陷
8．不要试图改变不可避免的事
第三章 宽容待人。快乐源泉
1．做人要有宽广的胸襟
2．不指责，少抱怨
3．以德报怨，修心是福
4．学会容忍，远离是非
5．宽容别人就是宽容自己
6．不念旧恶，不憎恶人
7．宽容不是软弱
8．不可动怒，百忍成精
9．宽容比仇恨更有力量
10．保持一颗善良的心
11．与人无过节，做人更轻松
第四章 灵活变通，绝处逢生
1．做人不能太固执
2．生活中不必过于执著
3．换个角度就是另一种人生
4．变通乃做人立世之根本
5．打破常规，不走寻常路
6．思路决定出路
7．随机应变，随遇而安
8．懂得变通，不通亦通
9．今日不执著，明日不后悔
10．学会变通，生活将是另一番天地
第五章 摒弃贪欲。清修佛心
1．没有欲望就没有烦恼
2．淡化利欲之心
3．贪多求全要不得
4．种瓜得瓜，种豆得豆
5．不以物喜，不以己悲
6．降低一分欲望，得到一分幸福
7．抵制虚荣的诱惑，灾祸就会远离
8．知足，幸福才会相伴
第六章 境由心生。心随意动
1．面对选择，勇于承担
2．调整心态，快乐生活
3．成功真谛——自信百分百
4．为别人点亮一盏心灯
5．心态改变命运
6．拒绝做心理奴隶
7．事事平常看，减压"心"舒畅
8．用欣赏的眼光看待生活
9．一念成佛，一念成魔
10．心态改变一切
第七章 贵在自我，人生真谛
第八章 反省自己，贵在感知
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