第一部分 包然灾害
居家地震避险自救
室外地震避险自救
公共场所地震避险自救
震后压埋困陷求生自救
震前防御面面观
森林火灾求生自救
家庭火灾逃生自救
学校火灾逃生自救
公共娱乐场所火灾逃生自救
地下室火灾逃生自救
居家洪水暴发时避险自救
在校洪水暴发时避险自救
被洪水隔离困陷自救
在交通工具上遭遇洪水自救
野外洪水暴发时避险自救
遭遇台风避险逃生自救
泥石流避险逃生自救
山体滑坡避险逃生自救
雪崩避险逃生自救
沙尘暴防护自救
暴风雪中的生存自救
海啸避险逃生自救
火山爆发逃生自救
遭遇龙卷风时防护自救
第二部分 生活意外
被宠物咬伤自救
被蜂群攻击自救
被困电梯自救
被蛇咬伤自救
城市迷路自救
触电自救
患了冻疮自救
酒精中毒自救
落枕自救
皮肤扎刺自救
烧烫伤自救
食物中毒自救
误吞异物自救
吸入异物自救
洗澡“晕堂”自救
牙外伤自救
眼睛受伤自救
药物中毒自救
异物入耳自救
煤气中毒自救
崴脚自救
中暑自救
第三部分 交通意外
第四部分 户外活动
第五部分 暴力威胁
第六部分 医学救护常识
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