中国跤术

　　前言
　　第1教程  中国式摔跤的历史
　　◆摔跤的基本概念与分类
　　◆中国式摔跤的历史与发展
　　第2教程  中国跤术的特点与作用
　　◆中国式摔跤的特点
　　◆中国式摔跤的作用
　　第3教程  中国跤术与中国传统文化
　　◆中国式摔跤与中国文化的连续性和统一性
　　◆中国式摔跤与中国文化的包容性和多样性
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　　王跃，1961年9月出生，郑州大学体育系教授，硕士生导师，河南省教育厅“555”人才工程学术带头人，柔道国家级裁判。1984年毕业于北京体育大学，2004年在河南大学体育学院攻读硕士学位。从事中国式摔跤、柔道和国际式摔跤的教学及研究工作。发表作品有：《柔道技术与竞赛》、《大学生体育锻炼与评价》、《柔道与摔跤》、《柔道》、《体育锻炼与欣赏——武术·柔道·摔跤·散打》、《体育教育科学研究理论与实践》、《运动、保健与健康》、《大学生体育俱乐部》、《现代催眠心理学与体育》、《现代催眠心理学》。

　　《中国跤术》从历史、休闲、保健、教学、康复、技术防身等多个角度，对中国跤术进行了广泛的论述，其主要内容包括：中国跤术的历史、特点与作用，中国跤术与中国传统文化，中国式摔跤的教学手段、技术练习方法、摔跤运动损伤的治疗、力量练习方法和最新的中国式摔跤规则等。
　　《中国跤术》可作为普通高校体育教育专业却普通高校大学生专项选修课、校任选课的使用教材，也可作为喜欢中国式摔跤工作者的参考用书。

　　前言
　　第1教程  中国式摔跤的历史
　　◆摔跤的基本概念与分类
　　◆中国式摔跤的历史与发展
　　第2教程  中国跤术的特点与作用
　　◆中国式摔跤的特点
　　◆中国式摔跤的作用
　　第3教程  中国跤术与中国传统文化
　　◆中国式摔跤与中国文化的连续性和统一性
　　◆中国式摔跤与中国文化的包容性和多样性
　　◆中国式摔跤与中国人文精神
　　◆中国式摔跤与中国武术文化
　　◆中国式摔跤与中国美学观念
　　◆中国式摔跤与中国养生文化
　　第4教程  我国民族式摔跤简介
　　◆我国蒙古族简介
　　◆了解“那达慕”
　　◆搏克——蒙古式摔跤
　　◆我国其他少数民族的摔跤运动
　　◆公主角力征婚——摔跤功夫
　　◆第六届少数民族摔跤项目的设置
　　第5教程  中国跤术的力学分析
　　◆中国式摔跤的生物力学基础
　　◆跤力的刚与柔
　　◆跤力中的化劲
　　◆运动中的跤力——圆劲
　　◆跤架与移动的力学分析
　　第6教程  中国跤术练习场地规则
　　◆中国跤术练习场地安全规则
　　◆中国跤术练习场地规则
　　◆中国跤术练习场的个人举止
　　◆中国跤术抱拳礼的意义
　　第7教程  第一堂中国跤术课
　　◆了解中国摔跤场地与服装
　　◆学会系腰带
　　◆准备活动
　　◆中国式摔跤等级称号
　　第8教程  中国跤术的教学手段
　　◆教学手段概述
　　◆中国式摔跤技术教学的三个阶段
　　◆中国跤术错误动作的产生
　　◆中国跤术错误动作的预防和矫正
　　第9教程  中国式摔跤倒地技术
　　◆中国式摔跤倒地的作用
　　◆中国式摔跤前倒地方法
　　◆中国式摔跤后倒基本动作
　　◆中国式摔跤体侧面倒地
　　第10教程  中国跤术的站立姿势与抓握解脱
　　◆中国式摔跤的站立姿势——跤架
　　◆中国式摔跤的步法
　　◆中国式摔跤的手法
　　第11教程  学习中国跤术的基本技术
　　◆抱双腿摔基本技术
　　◆抱单腿摔基本技术
　　◆握颈抱腿摔基本技术
　　◆抓偏胸襟掏腿基本技术
　　◆抓袖穿腿摔基本技术
　　◆抓袖手别基本技术
　　◆抓袖抱腿枕摔基本技术
　　◆抓袖过肩基本技术
　　◆抓后带、袖背摔基本技术
　　◆抓偏胸襟袖披摔基本技术
　　◆抓袖挡基本技术
　　◆抓胸襟、袖绊基本技术
　　◆抓偏胸襟、带里勾腿基本技术
　　◆绕臂里刀基本技术
　　◆躺刀摔基本技术
　　◆抓袖、领踢基本技术
　　◆抓袖、领别基本技术
　　◆抓袖夹颈挑基本技术
　　◆抱腰折基本技术
　　◆抱腰外勾腿摔基本技术
　　第12教程  中国跤术与防身自卫
　　◆中国跤术防身自卫技巧
　　◆融汇与贯通是获得成功的关键
　　◆自我防卫中的法律方面的问题
　　第13教程  中国跤术运动的损伤与治疗
　　◆中国式摔跤运动损伤的概述
　　◆中国跤术运动损伤的原因
　　◆软组织受伤的症状
　　◆软组织受伤的“RICE”自我治疗
　　◆怎样进行软组织受伤后的康复运动
　　◆重新开始日常活动
　　◆了解运动损伤的治疗方法
　　第14教程  中国式摔跤竞赛规则（2007版）
　　◆第一章  中国式摔跤竞赛通则
　　◆第二章  一般规定
　　◆第三章  比赛中的判罚
　　◆第四章  判定胜负和确定名次
　　◆第五章  裁判人员及其职责
　　◆第六章  裁判方法及手势口令
　　◆第七章  修改与解释
　　第15教程  中国跤术垫上柔韧与力量练习
　　◆柔韧的概念
　　◆中国跤术柔韧练习的方法
　　◆中国跤术柔韧训练的要求
　　◆力量的概念及中国跤术运动中的力
　　◆中国跤术垫上力量练习的方法
　　第16教程  中国跤术的游戏组织方法
　　◆中国跤术垫上游戏的运动生理学意义
　　◆中国跤术游戏的选择
　　◆场地器材的准备
　　◆游戏的讲解
　　◆游戏中引导人的选择与分队
　　◆游戏的领导者
　　◆游戏中的裁判工作
　　◆游戏的结束与总结
　　◆各种防身技术游戏组织与教学方法
　　第17教程  中国跤术的基本功练习
　　◆中国跤术的基本功——徒手练习
　　◆中国跤术的基本功——器械练习
　　第18教程  中国跤术的器械力量练习
　　◆臂部力量练习
　　◆胸部肌肉练习
　　◆腰背部肌肉练习
　　◆腹部肌肉练习
　　◆腿部力量练习
　　第19教程  柔道和国际式摔跤的区别与欣赏
　　◆明确摔跤、柔道竞赛的基本宗旨
　　◆树立正确的胜负观
　　◆怎样去欣赏摔跤与柔道比赛
　　◆摔跤与柔道竞赛小知识
　　◆怎样欣赏自由式和古典式摔跤竞赛
　　◆怎样欣赏柔道竞赛
　　◆柔道场地介绍
　　◆柔道的服装
　　参考文献
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　　王跃，1961年9月出生，郑州大学体育系教授，硕士生导师，河南省教育厅“555”人才工程学术带头人，柔道国家级裁判。1984年毕业于北京体育大学，2004年在河南大学体育学院攻读硕士学位。从事中国式摔跤、柔道和国际式摔跤的教学及研究工作。发表作品有：《柔道技术与竞赛》、《大学生体育锻炼与评价》、《柔道与摔跤》、《柔道》、《体育锻炼与欣赏——武术·柔道·摔跤·散打》、《体育教育科学研究理论与实践》、《运动、保健与健康》、《大学生体育俱乐部》、《现代催眠心理学与体育》、《现代催眠心理学》。

　　《中国跤术》从历史、休闲、保健、教学、康复、技术防身等多个角度，对中国跤术进行了广泛的论述，其主要内容包括：中国跤术的历史、特点与作用，中国跤术与中国传统文化，中国式摔跤的教学手段、技术练习方法、摔跤运动损伤的治疗、力量练习方法和最新的中国式摔跤规则等。
　　《中国跤术》可作为普通高校体育教育专业却普通高校大学生专项选修课、校任选课的使用教材，也可作为喜欢中国式摔跤工作者的参考用书。