瑜伽理疗自学全书（附赠演示光盘1张）

　　如何更好地使用《瑜伽理疗自学全书》
　　Part 1 初识瑜伽理疗
　　Test，你的身体发出健康警报了吗
　　它们偷走了我们的健康
　　什么是理疗
　　瑜伽的神奇理疗功效
　　发现身体的能量中心
　　让理疗事半功倍的关键词
　　Part 2 和瑜伽一起，向健康出发
　　练习瑜伽前的准备
　　瑜伽的呼吸方法
　　拜日式
　　瑜伽放松术
　　瑜伽冥想与保健
　　Part 3 10分钟，理疗瑜伽简单学
　　针对久坐族
　　预防驼背
　　骆驼式
　　幻椅式
　　腰椎病理疗
　　猫伸展式
　　蛇伸展式变式
　　坐骨神经痛理疗
　　神猴哈努曼式
　　前伸展式
　　半月式
　　腿脚肿胀理疗
　　单腿交换伸展式
　　鸽王式
　　针对

　　林小平， 著名瑜伽连锁机构“U+瑜伽”教学总监，毕业于青岛大学。跟随多位国际瑜伽上师修习瑜伽，曾远赴印度Rishikesh追溯纯正印度瑜伽精髓，获得瑜伽精神导师Kalidas的高度认可赞赏，获颁瑜伽导师swami资格。

　　精选60余种经过医师严格把关并认同的瑜伽组合复健疗法。帮助办公族、久坐族、电脑族、中老年人、肢体灵活度不佳者，有针对性地练习瑜伽，提升自身自愈能力，重拥健康生活。
　　《瑜伽理疗自学全书体位既有单人的动作，也有适合双人一同练习的瑜伽，大部分都简单易学，有些要运用一点技巧，是在家也可以DIY的瑜伽健康宝典，也是瑜伽师的进阶宝典。合理的瑜伽体位组合，使理疗更简单、更直接、更实用。