温度决定健康

　　前言  你的健康与温度有关
　　第一章  爱身体：需读懂它的寒热暗号
　　看体质，辨阴阳
　　有时候，发烧并非是坏事
　　午后体温下降需警惕肺结核
　　热证就是发烧吗
　　莫让寒气在体内暗流
　　感冒分寒热，吃药应辨证
　　不要因为热就“以冷治热”
　　“默默无言”的功能性低热
　　“发冷与发热”，不是靠吃药就能解决的
　　暑天里风寒的威胁
　　第二章  疼孩子：不宜让爱的温度升高
　　新生儿房间的温度忌过高或过低
　　厚被捂出“中暑”来

　　    随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。
　　    我们知道，人的正常体温是36.5℃～37℃，如果你的体温高出37℃或低于36.5℃，那么身体就会感到不适。
　　    可是，体温的升高或降低并不都是疾病的暗示。这里所说的高体温，并不是我们通常所说的发烧后体温升高，而是指在正常的体温范围内保持一个较高的水平，所以，这种“高”体温对人体没有太大的危害，反而益处多多。
　　    高体温先让身体受益的就是内脏机能变得活跃。由于机体体温较高，体内的消化酵素以及对内脏有益的其它酵素便有了活力，从而可以预防便秘、胃胀气、尿频等症状。同时，高体温还可以提高免疫力，提升抵抗外来病毒、细菌的白血球的“战斗”功能，改善体质。