健康增高妙法：让孩子长更高

　　第一篇 儿童增高的准备与方法
　　☆亲自家族的遗传因素
　　☆天生喜爱运动的个性
　　☆培养良好的生活习惯
　　☆宽松的家庭氛围有利成长
　　☆身饰条件的限制
　　☆睡眠的方式和习惯
　　☆环境的好坏不容忽视
　　第二篇 骨骼的生长是长高的关键
　　☆骨髂长个子就高
　　☆神奇的骨骼生长
　　☆骨骼生长的关键时期
　　☆骨骼生长需要的营养
　　☆运动刺激骨骼生长
　　☆保护好孩子的骨骼
　　☆脊柱影响身高
　　☆不正常的骨骼
　　第三篇 帮助孩子长高的饮食
　　☆从孕期就开始打基础
　　☆出生至6个月的喂晡
　　☆7个月到满周岁的喂养
　　☆幼儿期的饮食不容忽视
　　☆学龄期的饮食
　　☆孩子假期的饮食
　　☆一日三餐外还需加餐
　　☆注意食物的挑选和搭配
　　第四篇 运动促使孩子长高
　　☆适合孩子的运动
　　☆找到合适的运动场所
　　☆掌握运动时间的长短
　　☆把握运动量的大小
　　☆假期与平时的运动不同
　　☆需要参加运动培训班吗
　　☆运动需防伤害
　　第五篇 掌握睡眠的最佳时问
　　☆睡眠对生长不可或缺
　　☆睡眠时间的长短
　　☆要讲究睡眠效果
　　☆睡眠习惯需要培养
　　☆假期中的睡眠安排
　　☆最佳的睡眠时间
　　第六篇 营造良好的生长氛围
　　☆温馨家庭是助长剂
　　☆平常的家庭生活
　　☆家长和孩子互动
　　☆和邻居的孩子一起玩
　　☆邀请朋友一起活动
　　☆家长和孩子是朋友
　　☆家庭矛盾不可避免
　　☆建设一个好家庭
　　第七篇 身休内激素的作用
　　☆生长离不开的神秘激素
　　☆激素的漫长沉睡期
　　☆大脑指挥着激素分泌
　　☆激素的助长作用
　　☆激素的调节作用
　　☆平衡的分泌有助生长
　　☆干扰身高的各种因素
　　☆身体不能产生激素
　　第八篇 压力眼制生长
　　☆来自爱的压力
　　☆孩子之间的竞争压力
　　☆生理发育的困惑
　　☆与众不同的问题
　　☆帮助孩子释放压力
　　第九篇 改变不良的生活方式
　　☆建立良好的生活方式
　　☆巩固养成的好习惯
　　☆环境改变方式不变
　　☆纠正孩子不好的行为
　　☆教会孩子抵御坏习惯
　　☆不良生活方式的类型
　　第十篇 增高的现代医疗手段
　　☆西医增高的治疗方法
　　☆中医药的增高疗法

　　周婧，资深妇保医师，从事妇幼保健工作十余年。积累了丰富的的临床经验。勤于学习。善于思考，不懈追求，把国内外知识融为一体。对妇幼保健知识融会贯通，经常在杂志上发表有关妇女保健、孕产育儿方面的文章，文风通俗、亲切。受到了广泛的欢迎。出版的《年过30当妈妈》一书。获得很好的市场评价。

　　“我的孩子能长多高？”每个妈妈心里都藏着这样一个问题；“怎样让我的孩子长得更高？”这样的问题困扰着年轻的父母。
　　本书是一把打开孩子健康成长、科学增高的钥匙，从生活最细微处开始。告诉新手妈妈，为了让孩子获得满意的身高。应该怎样安排好孩子的睡眠、饮食、运动；应该怎样把握孩子生长发育的时机，相应地调整孩子的生活节奏；应该怎样营造健康和谐的生活氛围，为孩子的茁壮成长创造条件 年轻的父母，如果您希望自己的孩子长得高、长得好，就翻开这本书吧。它就像您身边的一个朋友，亲切地告诉您孩子是怎样成长起来的，作为新手妈妈，怎样做才能让孩子健康科学地长高。