十月怀胎实用宝典

　　PART 1 孕前必知
　　什么是受孕
　　只有少生才能优生
　　还是“择优而生”好
　　近亲不能结婚
　　最好是适龄婚育
　　不宜忘记婚前遗传咨询
　　婚前检查不可少
　　女性婚前检查的具体内容
　　要避免性传播疾病
　　孕前应做哪些准备
　　孕前必须要肾气充沛
　　优生的关键在于肾
　　选择好受孕环境
　　PART 2 受孕宜知
　　宜对子宫有清楚了解
　　受孕宜具备的基本条件
　　宜了解妊娠时自身生殖系统的变化
　　宜了解妊娠时全身各系统的变化
　　宜了解妊娠时自身新陈代谢的变化
　　宜掌握妊娠全过程的生理特点及易出现的问题
　　宜了解妊娠十月每个月胎儿的发育
　　宜了解妊娠十月每个月母体的变化
　　宜早日确定自己是否妊娠
　　PART 3 孕期优生宜与忌
　　宜重视职业因素对女性生殖机能的影响
　　孕期宜避免与狗接触
　　孕妇不宜多做B超
　　有些孕妇宜做产前染色体检查
　　孕妇宜坚持写日记
　　孕妇不宜久留厨房
　　孕妇应高度注意“畸胎危险期”
　　孕妇宜防电磁波
　　孕早期照了X射线后宜采取的保健措施
　　孕妇不宜久留半导体生产线
　　孕妇婴儿居室忌放花草
　　孕妇患乙肝时宜终止妊娠
　　肥胖孕妇宜采取的保健措施
　　血小板减少性紫癜患者怀孕后宜采取的措施
　　农村妇女怀孕应格外注意的问题
　　孕妇宜少接触铅
　　孕妇宜应避免噪音的侵扰
　　丈夫宜学会听胎心
　　初胎不宜随便做人工流产
　　人工流产多会促发乳腺癌
　　PART 4 孕期心理保健宜与忌
　　孕妇心理受创宜致畸胎
　　孕期宜有好情绪
　　孕妇宜经常进行胎教
　　音乐胎教宜采用的方法
　　孕早期心理保健
　　PART 5 孕妇日常保健宜与忌
　　孕妇宜选择的妊娠体操
　　孕妇也宜穿时装
　　孕妇在妊娠晚期不宜仰卧
　　孕妇宜左侧卧位
　　孕妇不宜穿高跟鞋
　　孕妇着衣穿鞋宜讲究
　　胎教包括孕妇打扮
　　孕妇不宜迷恋麻将
　　孕妇稍微多卧益胎儿
　　孕妇宜劳逸结合
　　孕妇宜走出小圈子
　　宜注意气象变化和环境因素对优生的影响
　　孕妇变得难看时宜采取的措施
　　孕妇忌玩猫
　　孕妇不宜坐浴
　　孕妇进行水浴时温度不宜过高
　　孕期保护胎儿牙胚宜采取的措施
　　孕妇宜佩戴胸罩
　　妊娠时宜关注体重增加的情况
　　PART 6 孕期用药宜与忌
　　孕妇忌盲目进补
　　孕妇宜接种的疫苗
　　孕妇用药时宜注意腹中的胎儿
　　服避孕药时怀孕宜采取的措施
　　易致胎儿畸形的药物要忌用
　　孕妇忌服的中草药
　　PART 7 妊娠饮食保健宜与忌
　　孕妇营养宜采取的基本措施
　　孕早期宜采用的营养保健法
　　孕中期宜采用的营养保健法
　　孕晚期宜采用的营养保健法
　　孕妇临产时宜选用的营养法
　　孕妇宜注意饮食多样化
　　妊娠不宜烟酒
　　孕妇忌吃火锅
　　孕期更宜吃“粗粮”
　　孕早期不宜多吃水果罐头
　　孕妇优生不宜节食
　　孕期宜多食的几种营养物质
　　现代营养学对孕妇饮食的基本要求
　　孕妇不宜乱吃酸
　　孕中妇女宜补碘
　　胎儿不宜缺铜
　　孕妇宜注意摄入锰
　　盛夏孕妇宜吃什么
　　怀孕不要忘了补叶酸
　　孕妇更宜补锌
　　孕期忌贪食
　　孕期营养过剩宜防糖尿
　　孕妇不宜过多服鱼肝油
　　动物肝脏孕期不宜多食
　　孕妇忌吃久存土豆
　　妊娠一月宜常食的佳肴
　　妊娠二月宜常食的佳肴
　　妊娠三月宜常食的佳肴
　　妊娠四月宜常食的佳肴
　　妊娠五月宜常食的佳肴
　　妊娠六月宜常食的佳肴
　　妊娠七月宜常食的佳肴
　　妊娠八月宜常食的佳肴
　　妊娠九月宜常食的佳肴
　　妊娠十月宜常食的佳肴
　　PART 8 孕期临产时的宜与忌
　　分娩不宜过了预产期
　　临产前宜为新生儿做好准备
　　临产前后宜做的四件事
　　临产八忌
　　宜防难产
　　宜了解临产前的迹象
　　宜正常分娩
　　宜了解分娩对孕妇的影响
　　宜了解产程的经过和处理
　　胎位不正宜采取的措施
　　乳头凹陷宜在产前矫正
　　助产宜食巧克力
　　宜防早产
　　胎儿宫内死亡宜早知
　　早破水宜采取的保健治疗措施
　　胎儿脑积水时宜采取的保健治疗方法
　　PART 9 孕妇防病保健宜与忌
　　孕早期要注意警惕宫外孕
　　要在妊娠中预防佝偻病
　　孕期宜警惕糖尿病
　　预防流产宜用叶酸
　　习惯性流产宜用参胶固胎饮治疗
　　预防流产宜用固孕安胎药膳
　　不宜盲目保胎
　　妊娠期尿结石时宜采取的保健措施
　　妊娠反应宜采取的保健治疗措施
　　孕妇宜防感冒
　　春季风疹发病多，孕妇宜早预防
　　患甲亢时妊娠宜采取的措施
　　妊娠期缺铁性贫血宜采取的保健治疗措施
　　妊娠期心脏病宜采取的治疗保健措施
　　不宜自用流产药物
　　孕妇患尿路感染宜采取的保健措施
　　妊娠水肿宜采取的饮食疗法
　　忌忽视孕妇体痒
　　孕妇患恶性肿瘤宜采取的措施
　　孕妇外阴静脉曲张宜采取的措施
　　妊娠期乳汁自出宜采用的食疗方法
　　宜警惕妊娠高血压综合征的发生
　　宜防妊娠便秘
　　羊水过多宜采取的保健医疗措施
　　PART 10 产生养生宜与忌
　　产褥期妇女的生理特点
　　产褥期保健宜与忌
　　产后防病宜与忌
　　乳房保健要点
　　产后性生活
　　产后健美宜与忌
　　妇女阴虚体质的调理
　　妇女阳虚体质的调理
　　妇女血虚体质的调理
　　妇女气虚体质的调理
　　妇女血淤体质的调理
　　妇女痰湿体质的调理
　　妇女气郁虚体质的调理

　　    《十月怀胎实用宝典》全面科学地介绍了十月怀胎中一些必备的常识，分述了十月怀胎中必要的保健及一些常见问题的处理方法，内容包括孕前必知、孕期优生、孕期心理保健、孕妇日常保健、孕期用药、妊娠饮食保健和孕妇防病保健等，内容丰富详尽，选材新颖。