学生考试食谱

　　第一章 营养基础篇
　　一、中小学生所需营养的特点
　　二、中小学生的营养需要
　　三、膳食要平衡
　　四、中小学生的营养评价
　　五、考生的饮食策略
　　第二章 健康成长篇
　　一、健康成长的基本食物
　　二、健康成长的基本菜肴
　　第三章 益智健脑篇
　　第四章 身心调节篇
　　一、失眠
　　二、心悸
　　三、青少年假性近视
　　第五章 防病治病篇
　　一、中暑
　　二、感冒
　　三、咳嗽
　　四、便秘
　　五、急性上呼吸道感染
　　六、细菌性痢疾
　　七、蛔虫病
　　八、儿童多动综合征

　　    行千里路，需要体能，主要是碳水化合物；读万卷书，需要全能，占人体重量2%的大脑，所消耗能量却占20%以上！
　　    “望子成龙”乃天下父母良苦之心。当父母们从胎教，不，就算从学前班开始替孩子张罗学习的外在的一切，或者心急地指望孩子能在短时间内成才时，可否换一种思路想一想这样的一个问题：与其给汽车增添内饰，闪亮喷漆，指望能超载远行，何不增加其动力呢？
　　    《学生考试食谱》参考食疗方法，配置各种营养菜系，让考生家长参考阅读，给正准备考试或即将考试的子女大幅度的增加补充能量。