基础理论篇
第1章 体育与健康概述
第1节 健康是人类的永恒主题
第2节 影响人类健康的因素
第3节 现代健康观念的发展趋势
第4节 体育的概念与功能
第2章 体育与现代生活
第1节 现代社会文明对人类的挑战
第2节 现代社会对人类的要求
第3节 体育锻炼与生活方式
第4节 体育锻炼促进身体健康
第3章 体育锻炼与大学生心理健康、社会适应
第1节 大学生的生理特征和锻炼
第2节 大学生的心理特征与体育锻炼
第3节 体育锻炼对心理健康的益处
第4节 体育锻炼对社会适应的影响
第4章 大学生体能锻炼
第1节 体能
第2节 发展身体素质的原理与方法
第3节 “超量恢复”
第4节 运动技能形成的机制
第5节 体能的自我评价
第6节 体育锻炼应遵循的原则
第7节 运动处方和锻炼计划的制定
第8节 体质与健康的评价
第5章 终身体育
第1节 终身体育概述
第2节 学校体育是终身体育的基础
第3节 大学生终身体育的特点
第4节 大学生终身体育锻炼与专业学习相结合
教学实践篇
第6章 田径运动
第1节 田径运动概述
第2节 短跑
第3节 中长跑
第4节 跨栏跑
第5节 接力跑
第6节 跳高
第7节 跳远
第8节 推铅球
第7章 球类运动
第1节 篮球
第2节 排球
第3节 足球
第4节 乒乓球
第5节 羽毛球
第6节 垒球
第7节 网球
第8章 游泳运动
第1节 熟悉水性
第2节 蛙泳
第3节 爬泳
第4节 安全与救护
第9章 健美与健美操运动
第1节 健美运动
第2节 健美操运动
第10章 武术运动
第1节 武术运动的锻炼价值
第2节 武术运动的锻炼方法
第3节 二十四式简化太极拳
第4节 初级长拳第三路
第5节 防身术
保健休闲篇
第11章 体育保健
第1节 保健按摩
第2节 运动保健
第3节 运动损伤的预防和处理
第12章 体育休闲
第1节 毽球
第2节 保龄球
第3节 台球
第4节 高尔夫球
第5节 定向运动
第6节 野外活动及旅游
第13章 饮食、锻炼与疾病的预防
第1节 饮食营养与身体健康
第2节 体育锻炼与疾病的预防
第3节 保健班学生的体育锻炼
第14章 体育欣赏
第1节 体育与艺术
第2节 做文明的体育观众
附录1国家学生体质健康标准
附录2国家学生体质健康标准登记卡（大学样本）
附录3免于执行国家学生体质健康标准申请表（样表）
附录4国家学生体质健康标准实施办法
主要参考书目
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