练喜簿（通俗读物）

　　PART 1  什么是“喜”
　　习题：怎么让人快乐起来
　　习题：怎么让地球快乐起来
　　何为喜，为何喜
　　习题：你对喜的定义
　　古早时候的“喜”
　　习题：和别人分享喜悦的感受
　　不同程度的喜
　　习题：你会怎么解释不同程度的喜
　　特殊的喜
　　习题：难忘的喜经验
　　习题：写个有喜感的喜字
　　习题：喜的兄弟姐妹
　　不同语言的喜
　　习题：还有其他语言的喜吗
　　表示喜的手语
　　习题：自创喜的手语
　　宗教信仰里的喜
　　习题：你的宗教信仰是如何看待喜
　　笑话1
　　习题：来写个笑话吧
　　PART 2  从心情上练喜
　　别人说的人生欢喜进刻
　　习题：十个最快乐的时刻
　　练习认识自己的喜悦
　　习题：用第三者的眼光来看自己
　　悲喜相随
　　习题：悲伤转为美好的事情
　　从痛苦中找寻喜悦
　　习题：从另一种角度面对痛苦
　　保持微笑
　　习题：练习微笑的小秘雇
　　让别人分享你的喜
　　习题：找三个人分享你的喜
　　偷别人的喜
　　习题：如何偷别人的喜
　　美好地开始一天的重要
　　习题：如何开始自己美好的一天
　　美好地告别一天的重要
　　习题：如何告别自己美好的一天
　　暴躁
　　习题：你是如何防止暴躁起来
　　如何脱离低潮
　　习题：你是如何脱离低潮
　　如何享受高潮
　　习题：如何避免乐极生悲
　　平淡中找喜子
　　习题：你会如何提炼喜子
　　能量的浪费
　　习题：把快乐的点子连起来
　　习题：掌握了什么、要抛弃什么
　　习题：画一幅图画
　　别人这么说他心爱的喜
　　习题：把心填满
　　笑话2
　　习题：来写个笑话吧
　　PART 3  从生活中练喜
　　吃的喜
　　……
　　PART4  从人际关系中练喜
　　PART5  小说

　　    欢喜，要经过练习才能知道如何欢喜。
　　    回忆一下你自己这一生最快乐的时刻，如何告别自己美好的一天，你希望最基本的满足是什么，能不能写出你的情人最喜欢的十件事情。设计十个可以和小孩子一起玩的游戏，你打算如何把喜传送给一个不认识的人，如何和一盆快乐的植物交谈。