第一章 活着要有一颗平常心
敞开你的心窗
用微笑面对人生
幸福就是一种积极的心态
时常保持精神的愉悦
给自己一个好心情
唤回童年的纯真
永远保有你的童心
快乐是一种习惯
修炼你的心境
让心灵自由
快乐来自于内心的安详
心正了，路就正了
心态好，就没有差环境
平平淡淡才是真正的人生
用平和的心态对待生活
摒弃让人活得很累的心态
走出“心理牢笼”
心静才能有所得
回归平静的心境
第二章 为自己活着
给自己喝彩
莫忘了自我激励
扮酷自己的小天地
对自己也要宽恕
用有限的时间做自己的事情
感受关爱自我
活着，是为了自己
欣赏你自己
不渴求别人的赞美
不要刻意讨人喜欢
别人决定不了你的人生
做人就做你自己
当好自己的角色
别自寻烦恼
不要羡慕别人，做最好的自己
快乐是自己的事情
客观审视你自己
成功与否靠自己决定
第三章 换一种活法
依赖心态不可有
莫让世俗束缚了自己
要学会“安守天命”
和悲苦挥手
不要被利弊牵着走
让忧愁远离你的生活
学会忙中偷闲
在休闲中解放
树挪死，人挪活
改变你的活法
退一步，天地宽
把压力当作进步的台阶
切莫庸人自扰
困境中也有希望
逆境难免，且把心放宽
别把挫折当失败
坏事情总会过去
自我调节能力不可少
独处也有妙处
过去不再是伤害
善于发现身边的快乐
走向外面的世界
美，就在我们身边
第四章 遇事悠着点
莫让名利淹没了自己
淡然面对身边的财富
少一份计较就多一份宁静
后悔是不能改变现实的
改变从自我开始
和忧郁说再见
不要触碰别人的伤疤
宽以待人，严于责己
宽容是一种风范
天容尘埃，海纳细流
宽容是滋润心灵的甘泉
宽容别人也是方便自己
懂得变通，视野会更开阔
与人方便就是与己方便
凡事以和为贵
为别人的成功喝彩
自嘲也是解脱
抱怨不能解决问题
别在抱怨中迷失方向
做低谷中的伏龙
改变你的心态
是非成败转头空
随高就低，遇事悠着点
学会顺流而下
宠辱不惊，顺其自然
第五章 放弃是一种解脱
欲望可能毁掉一生
贪婪者并不富有
留些余地给别人
聪明人不计较得失
患得患失，烦恼无穷
放弃沉重的功名利禄
扫除心中的疙瘩
放弃也是一种好选择
拿得起，更要放得下
改过自新，回头是岸
放弃才能拥有
……
第六章 不要追求无谓有完美
第七章 健康是生命的第一要素
第八章 知足者常乐
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