情绪掌控术

　　情绪篇--好情绪可以成就人生
　　第一章 千变万化的情绪
　　你的情绪从哪里来
　　情绪的魔力
　　情绪要经常自省
　　不做情绪的奴隶
　　管理情绪
　　用好情绪感染别人
　　好心情可以“装”出来
　　情绪小测试：你经常受情绪的影响吗？
　　第二章 剥离八种坏情绪
　　愤怒情绪
　　悲观情绪
　　焦虑情绪
　　嫉妒情绪
　　孤独情绪
　　自卑情绪
　　郁闷情绪
　　恐惧情绪
　　第三章 好情绪培养方式--七种好心态
　　乐观心态
　　感恩心态
　　包容心态
　　快乐心态
　　淡定心态
　　知足心态
　　平常心
　　第四章 与家人相处的情绪管理技巧
　　情商篇--高情商造就好情绪
　　第五章 情商的力量
　　第六章 情商与影响力关系
　　第七章 社交中的情商运用
　　第八章 职场达人如何把握情商

　　    《情绪掌控术》从现实社会出发，解读了人们在生活中所遇到的各种情绪困扰，讲述了正确的情绪理念，说明了情绪对人所起的深层次作用，提供了一系列情绪调控方案，为读者提高生活质量、提升工作效率、改善人际关系提供了有效的帮助。
　　    《情绪掌控术》是一部较为全面系统论述情绪心理的极有价值的图书。它力图揭示人的快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。它将情绪的发展及变态等作了总结性描述。内容翔实，材料丰富，指导人们进行情绪调节，告诉人们如何抗压、承受挫折以及如何放松自己，获得快乐。让人们能尽快走出心灵陷阱，摆脱负面情绪，展现一个光鲜靓丽的自己。