第一章 地震概述，大自然中的群灾之首
现在科技飞速发展，人们对地震的认知程度也越来越高，从最开始的地震传言一直到现在的用科学解释地震，达到了质的飞跃。现在，人们虽然没有办法将地震预测做到精确到某个时段，但是却可以做到很好的预防工作。2008年5月12日汶川发生了里氏8.0级大地震，在这次地震中，我们的同胞受伤、死亡和失踪的总人数达到了46万人，这是一个多么让人悲恸不已的数字啊！不过这场灾难也让国人们有了对地震避险知识的渴求思想，所以地震避险知识，要从中小学生开始普及。
大地颤抖，人心却不能抖
地震神话是地震科学的基石
科学地认识地震波
地震种类不同，灾难也不同
有效地救援，生命就在那一刻
为什么把地震称为重灾之首
第二章 居家安全，地震发生时学会自救互救
地震发生时，如果你在家里该如何避险呢？有的同学家住高层楼房、有的住普通楼房、有的住在平房里，不同的地方避险方法是不一样的。但同学们不管是在哪里，都要逐一掌握好避险方法，这样，就能做到及时避险。如针对高楼而言，巧妙的躲避会比往外跑的安全性要多很多。而平房则要考虑如何抓住时机跑出去，如果很难跑出去，就要及时找好安全三角区躲避。在地震中，首要考虑的就是生命，所以在保护好自己的前提下，如果还能救助他人，那么地震的损失就会更小一些。
高楼避震，躲比跑更安全
……
第三章 校园安全，地震来袭如何避震自救
第四章 公共场所，地震来了怎样紧急避震
第五章 野外户外，地震时的应急自救
第六章 防震常识，你必须知道的知识
第七章 心理调节，正视灾后的“心灵余震”
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