笑一笑 十年少：让心情好起来的情绪控制术

　　第一章 再苦也要笑一笑，人活得就是个精气神儿
　　俗话说：“树活风雨土，人活精气神。”精气神是生命之根本，人活得有精气神，生活必然快乐幸福，这是人们的共识，也是人们的共同追求。人要保养精气神，活得有精神，关键在于调整心态。面对生活的困苦、工作的重负、人际关系的紧张，请试着以微笑的心情去看待，抱着再苦也要笑一笑的宗旨，就会活得快乐，活得开心，继而激发出生命的活力。
　　苦中作乐，其乐无穷
　　用快乐的心活出精彩
　　快乐和财富无关
　　别逃避生活的苦，它是乐的源泉
　　让工作成为乐趣
　　用笑声淹没痛苦
　　从积极的一面看问题
　　以淡泊求快乐
　　给痛苦加点蜂蜜
　　快乐总在痛苦之后
　　第二章 困难只是个坎儿，它挡不住胜利的曙光
　　人生在世，难免会遇到一些困难、挫折，但是请不要放大它们，把它们看得像山一样高大，不可跨越。要知道，没有过不去的火焰山。所以在面对这些挫折和困难时，请乐观一些，因为困难只是暂时的，只要微笑着去面对，就能轻松跨过。而当你跨越困难的阻挡，回过头来一看的时候，当时像山一样挡在面前的困难，不过是一道坎而矣！
　　微笑是战胜挫折的良药
　　放大快乐，缩小痛苦
　　笑着跳过眼前的沟
　　赢得起，更要输得起
　　阳光总在风雨后
　　今天的磨难，明天的财富
　　我命由我不由天
　　历尽艰险，只为到达对岸
　　坏事要往好处想
　　在失败中找到成功的影子
　　以平常心对待坎坷路
　　第三章 烦恼是心灵垃圾，要记得及时清扫
　　第四章 压力没那么可怕，所以何妨笑一笑
　　第五章 想开点别抱怨，笑看得与失
　　第六章 缺陷也是一种美，请笑着去面对
　　第七章 保持一颗平常心，凡事都要笑一笑
　　第八章 笑对人生，因为到处都充满了爱
　　第九章 情绪有喜有悲，但好心情自己掌控
　　第十章 坦然面对负面情绪，用微笑给心灵排毒

　　    《笑一笑 十年少：让心情好起来的情绪控制术》从生活的各个方面，结合情绪操控的相关知识，深刻地阐述了“情绪”对人生的重要作用，告诉人们如何在日常生活及工作中调节自己的情绪，保持好心情。
　　    书中内容文字精练，语言简洁，案例生动，理念新颖，方法实用，是一本适合现代人阅读的极具实用性的心灵励志读本。
　　    读完这《笑一笑 十年少：让心情好起来的情绪控制术》，你会发现，轻松自如地掌控自己的情绪，竟是如此的容易！