七彩生活：生活中常用养生本草

　　1流传千年的醋养生智慧
　　从《神农本草经》到《本草纲目》
　　善用本草延年益寿
　　食补是最好的养生之道
　　2安抚五脏端着身心
　　养心
　　淡竹叶／14
　　莲子／15
　　柏子仁／16
　　合欢皮／17
　　保肝
　　代赭石／18
　　冬葵果／19
　　山楂／20
　　石决明／21
　　香附／22
　　荔枝核／23
　　牡蛎／24
　　罗布麻／25
　　白芍药／26
　　润肺
　　乌梅／27
　　前胡／28
　　甘草／29
　　百部／30
　　桔梗／31
　　浙贝母／32
　　瓜蒌／33
　　百合／34
　　川贝母／35
　　护肾
　　地肤子／36
　　菟丝子／37
　　灯心草／38
　　覆盆子／39
　　山茱萸／40
　　补脾
　　山药／41
　　鸡矢藤／42
　　茯苓／43
　　扁豆／44
　　3舒畅气血补虚固本
　　养血
　　三七／46
　　当归／47
　　熟地黄／48
　　阿胶／49
　　补气
　　人参／50
　　西洋参／51
　　太子参／52
　　黄芪／53
　　白术／54
　　饴糖／55
　　滋阴
　　麦冬／56
　　黄精／57
　　墨旱莲／58
　　鳖甲／59
　　桑葚／60
　　知母／61
　　壮阳
　　鹿茸／62
　　巴戟天／63
　　海狗肾／64
　　海马／65
　　肉苁蓉／66
　　核桃仁／67
　　蛤蚧／68
　　冬虫夏草／69
　　气血双调
　　党参／70
　　大枣／71
　　龙眼肉／72
　　4美容美体提高活力
　　美肤养颜
　　芦荟／74
　　白及／75
　　红花／76
　　蜂蜜／77
　　枸杞子／78
　　杏仁／79
　　白芷／80
　　薄荷／81
　　金银花／82
　　明日乌发
　　珍珠母／83
　　菊花／84
　　决明子／85
　　何首乌／86
　　黑芝麻／87
　　女贞子／88
　　磁石／89
　　羚羊角／90
　　丰胸美体
　　玫瑰花／91
　　葛根／92
　　木瓜／93
　　麦芽／94
　　5日常保养强身健体
　　益智健脑
　　远志／96
　　麝香／97
　　冰片／98
　　石菖蒲／99
　　静心安神
　　天麻／100
　　酸枣仁／101
　　柴胡／102
　　朱砂／103
　　琥珀／104
　　强筋健骨
　　桑寄生／105
　　五加皮／106
　　杜仲／107
　　狗脊／108
　　健脾养胃
　　厚朴／109
　　檀香／110
　　益智仁／111
　　金荞麦／112
　　鸡内金／113
　　谷芽／114
　　肉豆蔻／115
　　润肠通便
　　大黄／116
　　芒硝／117
　　番泻叶／118
　　火麻仁／119
　　郁李仁／120
　　牵牛子／121
　　巴豆／122
　　5对症选材，防病治病
　　清热泻火
　　竹叶／124
　　芦根／125
　　天花粉／126
　　鸭跖草／127
　　夏枯草／128
　　石膏／129
　　清热解毒
　　败酱草／130
　　金钱草／131
　　连翘／132
　　蒲公英／133
　　地丁／134
　　野菊花／135
　　穿心莲／136
　　板蓝根／137
　　鱼腥草／138
　　白头翁／139
　　清肺化痰
　　天南星／140
　　白附子／141
　　白芥子／142
　　猪牙皂／143
　　白前／144
　　竹茹／145
　　天竺黄／146
　　胖大海／147
　　止咳平喘
　　紫苏子／148
　　紫菀／149
　　款冬花／150
　　马兜铃／151
　　枇杷叶／152
　　桑白皮／153
　　葶苈子／154
　　白果／155
　　敛肺止咳
　　五味子／156
　　五倍子／157
　　罂粟壳／158
　　诃子／159
　　祛风化湿
　　独活／160
　　秦艽／161
　　桑枝／162
　　臭梧桐／163
　　苍术／164
　　砂仁／165
　　活血止痛
　　郁金／166
　　姜黄／167
　　乳香／168
　　五灵脂／169
　　活血调经
　　丹参／170
　　桃仁／171
　　泽兰／172
　　怀牛膝／173
　　鸡血藤／174
　　王不留行／175
　　涩精缩尿止带
　　桑螵蛸／176
　　海螵蛸／177
　　金樱子／178
　　鸡冠花／179
　　利水利尿
　　荠菜／180
　　薏苡仁／181
　　泽泻／182
　　葫芦／183
　　海金沙／184
　　车前子／185
　　附录
　　女性日常养生本草经／186

　　    李兴广，北京中医药大学教授、主任医师、中药方剂教研室主任、硕士生导师、医学综合课程教学中心主任。
　　    1983年自北京中医学院毕业后进入北京中医药大学，20余年来，一直活跃在教学和临床的第一线，主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程。并坚持临床教学工作，开设特色门诊，针对各种常见病症的治疗积累了丰富的临床经验，尤其擅长治疗内科、皮肤科常见病及疑难杂症。发表学术论文20余篇，先后承担各级科研课题10余项。主编和参加编写的著作40余部。
　　    2003年获北京市人民政府“首都防治非典型肺炎工作先进个人”等称号。

　　    《生活中常用养生本草》全面解析《本草纲目》及中医诊疗养生文化，从中医的医药理论，到各种药材的药性、功效、服药宜忌，再到日常的食疗养生，一一解析。清晰、浅显的解读，使更多读者能了解中医养生文化，形式清晰呈现，囊括了《本草纲目》中所有适合现代人养生保健的内容，将《本草纲目》的精华引入到现代家庭生活的应用中来，通俗易懂，贴近生活，也使得这一古老的巨著重新绽放出时代的魅力。从流传千年、功效显著的中药材，到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果，再到百病的治疗方法，《七彩生活·生活中常用养生本草》无不淋漓尽现。