羽毛球

　　独特的姿势与节奏
　　怎样握拍
　　怎样挥臂
　　怎样发球
　　打法越多，技术提高越快
　　后场击球
　　前场击球
　　中场击球
　　不同情况的不同打法
　　威力十足地杀球时应该注意的事项
　　怎样通过高远球及平快球进攻
　　怎样才能打出有分量的网前球
　　这种削（吊）球的打法十分有效
　　能够控制比赛局面的进攻高球
　　即使来球过顶也不要惊慌
　　出乎意料地受到网前进攻时
　　在接对方决定性一球时
　　双打的要点在于速度感与两人的配合
　　对于双打重要的是什么
　　双打中的站位
　　中场击球
　　前场击球
　　如何凭借抽球取得主导权
　　怎样才能够连续杀球
　　如何靠发小球取得主导权
　　如何获得如铁壁一般的接球能力
　　靠前卫给对方制造精神压力

　　宫崎克巳，日本三洋电机羽毛球队主教练。在京都冈崎中学读书时开始接触羽毛球运动，在鸭沂高中、庆应大学读书时已成为主力球员。毕业后成为Suntory队的教练。1992年进入日本三洋电机羽毛球队，任职至今。曾带领队伍取得1995年、1996年日本联赛冠军。

　　《羽毛球》是作者从自己的运动员生涯及教练指导的经验中提取出来的，旨在帮助大家提高羽毛球运动水平，是应大学在实际练习中要求速成的愿望而作。要打好羽毛球，关键是要掌握这项运动特有的姿势与节奏。从立腕的姿势入手，到有节奏地掌握步法，是提高运动水平的一条捷径。