女人时尚书：美丽身心的六种优雅体验

　　体验一  瑜伽——身心合一的古老健身运动
　　传达阴阳平衡、天人合一的宇宙真理。在跳跃的年代里，让人们拥有一份宁静致远的心境。
　　1．古朴而时尚的运动／2
　　2．改变从瑜伽开始／9
　　3．体悟瑜伽／19
　　4．风靡全球的热瑜伽／4l
　　5．女人味十足的科雯·瑜伽／46
　　体验二  普拉提一在宁静中呼吸芭蕾的韵律
　　神秘，吸引人们进入它的世界。在轻柔和愉悦中全方位地呵护你的身体，让你的身体散发青春的力量。
　　1．前卫的普拉提／50
　　2．初恋普拉提／56
　　3．完美身心的普拉提／65
　　体验三  舍宾——量身定做塑造立体美
　　塑造女人健美形体的同时，还给予女人健康的心灵、自信的气质，为女性塑造内外兼修的美丽。
　　它给予女人的不光是曲线，还有生命律动的活力。
　　1．女人的美丽主张／80
　　2．雕塑形体的专家／84
　　3．量身打造魔鬼身材／94
　　体验四  形体芭蕾——如仙女般轻盈旋转
　　于宁静而高雅、弯曲伸展间诉说着不流于表的美丽；于纯洁而含蓄、美轮美奂间蕴含着深远博大的力量。
　　1．芭蕾幻想不是梦／106
　　2．穿梭在舞动中的美丽／115
　　3．形体芭蕾为你打造迷人纤体／127
　　体验五  拉丁健身操——摇摆中的优雅美人
　　热情而煽动，性感而不扭捏，快乐而极具感染力!
　　犹如立体的画、流动的诗、活的雕塑般美丽，使生命永远带着青春的乐章美丽绽放。
　　1．拉丁风尚／138
　　2．激情之旅的前奏／145
　　3．扭摆中塑造曼妙身材／147
　　4．拉丁是一种生活方式／153
　　体验六  SPA——放牧美好心情
　　水带有女性灵秀的特质，而女人也更需要水的滋润充盈。水是女人本我的温柔。在淡泊的温柔中，加上一滴幽香，让鲜花装点自然的美丽。
　　1．自然美丽的源头／156
　　2．SPA的日常美容／170
　　3．SPA的日常美体／179
　　4．家庭SPA舒缓身心／182