别笑！我是色彩心理学书

　　Prologue 序言
　　你感受到身边的“色彩魔力”了吗？
　　开篇
　　实践篇 一 了解自己喜欢的颜色
　　喜欢或关注的颜色能够反映出性格及心理状态？
　　色彩印象
　　红色 色彩印象① 外向型/精力充沛/感情丰富
　　蓝色 色彩印象② 内向型/逻辑性/慎重
　　绿色 色彩印象③ 中立性/安宁/希望
　　黄色 色彩印象④ 光明/发展/活力
　　橙色 色彩印象⑤ 开朗/活跃/自由奔放
　　黑色 色彩印象⑥ 严肃/敏感/酷感
　　白色 色彩印象⑦ 纯粹/纯真/天真无邪
　　茶色 色彩印象⑧ 安定/不屈/可靠
　　灰色 色彩印象⑨ 迷茫/绝望/失意
　　桃色 色彩印象10 清纯/感情丰富/浪漫
　　紫色 色彩印象11 高贵/神秘/不安
　　淡蓝色 色彩印象12 冷静/细致/疲劳
　　实践篇 二 了解自己适合的颜色
　　你了解哪一种颜色最适合自己吗？
　　不同类型的个人色彩范例（适合色调、不适合色调）
　　了解自身个人色彩的检测方法
　　类型
　　春（Spring）
　　夏（Summer）
　　秋（Autumn）
　　冬（Winter）
　　Column 1 日本明星们的个人色彩
　　实践篇 三 商务场合中的色彩运用
　　商务场合中值得期待的效果色
　　Situation
　　1 新天地中的自我演绎①
　　2 新天地中的自我演绎②
　　3 新天地中的自我演绎③
　　4 取得男性的信赖
　　5 展示自我个性
　　6 演绎自信态度
　　7 说服意见不同的对象
　　8 善于赞赏别人
　　9 表述不同意见
　　10 为自己的错误道歉
　　11 为他人的错误道歉
　　12 开发新客户
　　13 冷静应对客户
　　14 面对熟悉客户
　　15 关注重要合同的签订
　　16 使商谈更有利于自己
　　17 友好地拒绝提案
　　18 接待客户
　　19 受人款待
　　20 更有效地教导下属
　　21 赢得上司的好感①
　　22 赢得上司的好感②
　　23 赢得上司的好感③
　　24 申请带薪休假
　　25 顺利早退
　　26 集中注意力
　　27 充分发挥想象力
　　28 肩负责任感
　　29 改善眼部疲劳及头痛症状
　　30 提高工作效率
　　31 使会议圆满成功
　　Column 2 厌恶色调的背后所隐藏的深层心理
　　实践篇 四 私人场合中的色彩运用
　　私人场合中值得期待的效果色
　　Situation
　　1 受异性欢迎①
　　2 受异性欢迎②
　　3 聚会场所的选择
　　4 约会中的等待
　　5 关系修复
　　6 请求帮助
　　7 传达感谢的心情
　　8 增强忍耐力
　　9 跨越失恋痛苦
　　10 舒适放松
　　11 消除堆积的疲劳
　　12 有计划地储蓄
　　13 避免奢侈浪费
　　14 有效减肥
　　15 获得良好睡眠
　　Column 3 让自己回复年轻的“粉色呼吸法”
　　实践篇之色彩资料室
　　1 了解自己喜欢的颜色 资料
　　2 了解自己适合的颜色 资料
　　3 色彩的运用 资料
　　知识篇 一 应该了解的色彩基础常识
　　人类能够“看见”颜色的原因是什么？ 首先解决一些基础性的问题
　　最优秀的信息收集器官 肉眼识别颜色的机能
　　颜色的性质可分为两大类 颜色的个性要通过3 大要素来区分
　　各种颜色是如何表现出来的？ 利用光和原料混合出不同的颜色
　　色彩表现必不可少的“配色”基准及其效果
　　色相、明度、彩度3 种不同要素的基本配色模式
　　能够即刻应用的配色技巧 帮助你一跃成为配色达人
　　可操纵观赏者冷暖感受的暖色系与冷色系
　　在不清楚是进是退之前 利用前进色和后退色唤起注意
　　肉眼错觉可改变物体大小 膨胀色与收缩色的力量
　　可实现轻重感转换的色调 令情绪兴奋或镇静的颜色
　　Column 4 红色内裤能够促进健康？
　　知识篇 二 色彩所具有的其他心理效果
　　出生地不同形成差异 喜欢的颜色及颜色的使用
　　在日本国内喜好的颜色也具有地域差别
　　手术服为青绿色 世界通用颜色的理由
　　有利于饮食常识的普及 通过食材颜色区分营养价值
　　是否被颜色欺骗了？ 关于颜色的着色
　　同样具有区域性 食物的颜色与食欲之间的关系
　　日本的饮食传统十分合理 提升食欲的黑色食器
　　为提升料理美味推荐的灯光照明
　　红灯笼的效果超好？ 饮食店喜好红色的理由
　　Column 5 色彩调和的盛放技巧
　　结束语
　　参考文献

　　    石井亚由美，调色师、色彩治疗师、旅行顾问。日本国立大学法人、日本和歌山大学客座讲师。日本个性色调协会会员、英国Aura-Soma公司认定色彩治疗师、日本香氛环境协会认定芳香疗法顾问、日本国际观光学会会员。
　　    以“借助色彩力量，赋予人类及社会健康活力”为主题，在日本各企业、学校及行政机关等场合开展巡讲活动，并以讲师的身份参与各种研讨会。同时在东京也开办了旨在提升个人形象、缓解心理压力的色彩沙龙和 “心之色彩”学校。
　　    著作有《调节身心的色彩疗法》、《幸福的治疗之旅》、《能够带给你幸福的色彩疗法心理测试》。

　　丰富多彩的颜色散落在我们生活的各个角落中，每一个细节都与颜色息息相关。但是，颜色的影响力是通过什么样的方式来表现？影响的程度又有多深？我们如何运用这些色彩的效果，去了解自己和他人？带着这些问题，《别笑！我是色彩心理学书》将与你一起携手，共同步入充满无限魅力的色彩世界。这也是作者石井亚由美女士的衷心期愿。
　　《别笑！我是色彩心理学书》以期待掌握色彩心理的人群为目标，将最基本的入门技巧介绍给大家。第一部分《实践篇》是对颜色使用过程中需要把握的3要素，即“喜欢的颜色”、“适合的颜色”以及“应搭配在身上的颜色”分别做以说明，并按照商务和私人两种不同的场合进行颜色搭配的介绍。通过这个部分的学习，将会使你成为各种聚会场合中的焦点，同时也会让你的工作和生活变得更加愉快和美好。第二部分《知识篇》则是以“颜色是一种怎样的物质”这一基本问题为开端，向大家介　　介绍了有关颜色的基本常识，以及颜色所具有的心理效果，以此解开你对颜色的所有迷思。
　　颜色具有某种潜在的能量，希望你能在工作和生活中发现并掌握这种神奇的力量，活学活用，精彩每一天。
　　我们相信，只要你找到本书，色彩的世界就不再陌生！