中医药文化丛书：养生嘉言录

　　前言
　　1 摄生总论
　　养生之要 贵乎人为
　　综合调摄 可致天车
　　欲得久视 慎勿失道
　　2 修身养性
　　大德必寿 仁者取义
　　修德养性 年寿自永
　　清心寡欲 返璞归真
　　3 顺应天时
　　谨奉天时 顺乎自然
　　春夏养生 重在养阳
　　秋冬养生 重在养阴
　　4 起居有常
　　起居顺理 百病自遁
　　勤于调护 受益终生
　　行住坐卧 不可妄失
　　5 饮食调养
　　人生所赖 饮食为先
　　饮膳合宜 四体皆春
　　餐饮之忌 不可不慎
　　6 怡养情志
　　恬愉虚静 忘忧乐生
　　七惰安定 身体康宁
　　书琴悦志 花木赏心
　　7 护精益气
　　人之三宝 精气与种
　　因气养精 因精养神
　　保精神明 益气全形
　　8 房室节度
　　男女居室 人之大伦
　　纵情施欲 耗精损命
　　交接至要 知度为贵
　　9 劳逸适宜
　　10 导引却疾
　　11 养生宜忌
　　12 未病先防
　　附录

　　    班兆贤，山东莱州人。1963年毕业于山东师范大学中文系，山东中医药高等专科学校教授。历任中华中医药学会医古文研究会委员、全国中医药学校文科教研会理事长、全国卫生学校语文协作会常务理事等职。对古典医籍的训诂、音韵、修辞等都有较深的研究，曾发表过30余篇学术论文，出版了多种学术著作。上世纪八十年代，受卫生部委托主编了全国中医药学校通用教材《语文》。九十年代，参与《黄帝内经研究大成》的编著。专著有《古典医药诗词欣赏》、《医经与音韵》、《黄元御医书序文笺注》、《黄帝内经修辞研究》等。

　　    《中医药文化丛书：养生嘉言录》从春秋至晚清儒、释、道、医及养生家的众多著作中，选录了有关养生的善言、锦语1400余条。按内容分为：总论、养性、顺时、起居、饮食、情志、益气、房室、劳逸、导引、禁忌、预防等十二类，每类又分为三节，共三十六节。最后，附有诗铭歌诀。作者本着荟萃英华、弘扬传统、古为今用的精神，所选语条注意到科学性和实用性，且文辞规范，语言精炼，比较全面系统地反映了我国古代养生的基本原则和方法。