食疗本草经

　　第一章  五谷杂粮食疗本草
　　粳米
　　糯米
　　黑米
　　小米
　　黍米
　　玉米
　　高粱
　　小麦
　　大麦
　　燕麦
　　荞麦
　　薏苡仁
　　黑豆
　　黄豆
　　赤豆
　　绿豆
　　豌豆
　　蚕豆
　　豇豆
　　扁豆
　　刀豆
　　芝麻
　　第二章  蔬菜食疗本草
　　芥菜
　　芫荽
　　茼蒿
　　苋菜
　　莴苣
　　芦笋
　　大白菜
　　甘蓝
　　油菜
　　菠菜
　　芹菜
　　韭菜
　　空心菜
　　黄花菜
　　菜花
　　辣椒
　　四季豆
　　冬瓜
　　南瓜
　　丝瓜
　　苦瓜
　　黄瓜
　　葫芦
　　西葫芦
　　茄子
　　西红柿
　　洋葱
　　山药
　　甘薯
　　魔芋
　　荸荠
　　芋头
　　萝卜
　　胡萝卜
　　土豆
　　莲藕
　　慈菇
　　葱
　　蒜
　　姜
　　第三章  野菜菌菇食疗本草
　　薤白
　　马齿苋
　　荠菜
　　灰灰菜
　　苜蓿
　　莼菜
　　苦菜
　　香椿
　　茵陈蒿
　　百合
　　茭白
　　竹笋
　　蕨菜
　　银耳
　　黑木耳
　　蘑菇
　　香菇
　　草菇
　　竹荪
　　金针菇
　　猴头菇
　　灵芝
　　第四章  果品食疗本草
　　苹果
　　香蕉
　　葡萄
　　菠萝
　　草莓
　　梨
　　桃
　　柬
　　橘子
　　柑
　　柚子
　　橙子
　　樱桃
　　杏
　　李子
　　猕猴桃
　　山楂
　　柿子
　　柠檬
　　橄榄
　　枇杷
　　芒果
　　荔枝
　　桂圆
　　槟榔
　　椰子
　　石榴
　　无花果
　　西瓜
　　甜瓜
　　栗子
　　榛子
　　花生
　　核桃，
　　葵花子
　　南瓜子
　　莲子
　　第五章  肉禽蛋奶水产食疗本草
　　猪肉
　　牛肉
　　羊肉
　　驴肉
　　狗肉
　　兔肉
　　鸡
　　鸟鸡
　　鸭
　　鹅
　　鸽
　　鹌鹑
　　鸡蛋
　　鸭蛋
　　鹌鹑蛋
　　牛奶
　　青鱼
　　鲢鱼
　　鳙鱼
　　草鱼
　　鲤鱼
　　鲫鱼
　　带鱼
　　泥鳅
　　鳝鱼
　　甲鱼
　　海参
　　蟹
　　虾
　　海带
　　菱角
　　第六章  调饪食疗本草
　　食盐
　　糖
　　醋
　　茴香
　　八角
　　胡椒
　　花椒
　　油
　　豆豉
　　蜂蜜
　　第七章  花草茶饮品食疗本草
　　菊花
　　茉莉花
　　玫瑰花
　　金银花
　　桂花
　　薄荷
　　茶叶
　　酒

　　孔令谦，男，四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华长子。自幼随父临诊，尽得其传，其间拜著名太极拳家孙剑云为师，研习太极与养生之道。多年来，根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出运动养生、饮食养生、自然疗法、文化养生四位一体模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》等著作。曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长。

　　本书以中医学理论为基础，查检了上自《神农本草》，下迄当今最新报道的养生保健中药的有关资料，本着继承发扬、整理提高的宗旨，对古今研究成果兼收并蓄，撰成《食疗本草经》一书，以满足人们对采用平常饮食中的各种食物就能达到祛病养生保健目的的需求，对生活中常见的五谷杂粮类、蔬菜类、野菜类、水果类、畜肉蛋奶水产类、调味品类、花草茶饮品类共 200多种食物，从性味功能、功效主治、食疗作用、养生保健食谱、传统的附方验方，以及服用禁忌、选购方法等诸多方面，均作了具体的介绍，将科学性、知识性、传统性和现代实用性等融为一体。让读者看即能明白，且便于操作。希望本书能够读者带来一些运用日常食物就能达到祛病强身的知识，也希望读者能够通过本书所提供的知识，根据自己的体质、养生保健需求等，运用饮食疗法达到健康长寿的目的。