小胖子减肥大作战：儿童快速减肥指南

　　1、一起检测一下我是否肥胖！
　　妈妈，我胖了吗？
　　过去很少有肥胖的孩子
　　赘肉是如何长出来的？
　　找出长赘肉的根源！
　　准备活动也好辛苦！
　　长胖了有哪些害处？
　　怎样做才能减肥呢？
　　想要减掉赘肉，一定要这样做！
　　2、用好吃的食物进行健康的减肥！
　　只吃喜欢的食物就会长胖吗
　　什么是营养？
　　既不长肉又健康的食物
　　长胖的食物VS能减肥的食物
　　要减肥就要饿肚子吗？
　　苗条的料理王
　　3、通过有趣的运动，拥有班上最好的身材！
　　做运动就不会长胖吗？
　　用适合我的运动计划挑战成功的减肥！
　　有助于减肥的运动
　　伸展运动让你轻松变苗条
　　这么累的运动也要每天都做吗？
　　不同部位的瘦身体操
　　4、快乐的生活习惯让你不知不觉变苗条
　　改变生活习惯才能减掉赘肉！
　　习惯是重中之重
　　写饮食日记和运动日记，看到明显的减肥效果
　　每天进行的呼吸减肥法
　　正确的态度也能帮助减肥
　　既有个性又显苗条的穿衣方法
　　一个人受苦真委屈！
　　一起做才更有趣的瘦身操
　　5、父母的忽视会导致孩子的肥胖
　　儿童减肥是父母的责任
　　有关减肥必须知道的10件事
　　制作美味的减肥饮食
　　让孩子变苗条的瑜伽
　　让孩子变苗条的指压法
　　附录：改变想法的海报！

　　    南京惠，毕业于庆熙大学生活科学学院食品营养专业，并在庆熙大学研究生院获得临床营养学硕士、博士学位。自1992年开始，担任京民大学食品营养专业教授。2001年创办了韩国第一个减肥信息专业。曾赴美国哈佛儿童医院肥胖诊所、及美国圣卢克罗斯福医院体重勘测中心进行研修。还曾在浦川中文医科大学研究生院学习过替代医学课程。他为小朋友提供量身定制的运动管理、均衡的营养管理、压力管理、充足的睡眠管理等四种儿童减肥所必须的有效的管理方法，并介绍儿童减肥过程中最为重要的生活习惯，全面地帮助小朋友们健康减肥。

　　    《小胖子减肥大作战：儿童快速减肥指南（亲子共读版）》为小朋友介绍了判断自己是否肥胖的方法，并且通过趣味横生的说明，告诉小朋友们应该如何正确地减肥。《小胖子减肥大作战：儿童快速减肥指南（亲子共读版）》适合那些已经变得肥胖的孩子，或者体重超标，很有可能变得肥胖的孩子，以及想要对身体进行无害的减肥的孩子。书中介绍了赘肉是如何形成的、赘肉产生后有哪些危害等等。通过亲切有趣的说明，让这些小朋友能够主动进行充满乐趣的减肥。
　　    书中还介绍了利用美味的食物进行健康减肥的方法；还有通过有趣的运动减肥，让自己拥有全班最好身材的方法；以及如何通过正确的生活习惯，让自己变得苗条的方法。书中将以色彩鲜艳、生动有趣的图画，向小朋友们介绍简单有效的减肥方法。
　　    此外，书中还将儿童的主要饮食中所含的热量，以及可以消耗热量的运动，绘制成了有趣的海报。小朋友们可以将这幅海报贴在墙上，每次想到的时候，就按照海报上的去做，以达到更健康、更快速的减肥效果！