原来你不是我的依靠

　　引言
　　“我们经常听说酗酒的人最终都会酒精中毒，”一位正在接受康复治疗的男子说，“但很少听说共依存症患者最后会变成什么样子，于是很多人就想到了自杀，有人甚至尝试过自杀。”
　　第一部 康复
　　一 正在康复
　　“看到那几张照片我惊呆了，”卡拉说，“我一点儿都不丑。我以前总觉得自己是个丑八怪，可我现在发现自己并不是什么歪瓜裂枣。这么多年我都觉得自己长得奇丑无比，想到这个都伤心。”
　　二 如何康复
　　要康复，我们就必须改掉现在这种自我挫败式的、为了生存而被迫选择的行为；要康复，我们就必须将那些维系星星之火的煤粒全部扑灭；要康复，我们必须学着应对那些曾经令自己伤痕累累的人或事。
　　三 康复步骤
　　两种说法都不错。康复既是一个主动改变的过程，也是一个接受改变的过程。其中最关键的是了解什么时候该主动作为，什么时候该顺其自然。
　　四 我的故事，你的故事
　　共依存症的康复之旅是我这辈子参加过的最令人兴奋的一次旅行。我现在知道关心自己既不算自恋也不算沉沦。要帮助自己、帮助别人，我现在能做的唯一的一件事就是关心好自己。
　　第二部 复发
　　五 再循环：复发过程
　　“复发听起来好像我们兜了一大圈又重新回到了起点。”我朋友斯科特·埃格尔斯顿（Scott Egleston）解释说，他也是一位治疗师。“其实我们并没有回到起点，康复治疗中一个再循环过程结束之后，我们其实是到达了一个更高的点。”
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　　第三部 寻根究源
　　第四部 重建人际关系
　　第五部 前进
　　后记

　　    梅洛迪·贝蒂是美国一位研究共依存关系的专家，著有全球畅销书《不再共依赖》。此外还发表多部畅销作品，包括《释怀之语》、《再谈释怀之语》、《伤心俱乐部》和《新型共依存，无手册可读》。其讲学足迹遍及世界各地。

　　    以更丰富的经验引导你走出自卑、焦虑、自我否定，以及由此导致的过度的情感依赖，让你重塑自我，享受真正的爱、自由与快乐。