美美大厨房：钙铁锌健康餐2

　　PART 1 钙
　　松仁粉丝
　　麦片焖米饭
　　奶油菠菜浓汤
　　飘香八带
　　海鲜翡翠豆腐
　　鸡汁浸百叶
　　腐皮扣蹄筋
　　奶油煸杏仁香蕉
　　黄豆炖大骨
　　牛肉焖黄豆
　　滑蛋韭香炒银鱼
　　PART 2 铁
　　黑芝麻双米粥
　　太极双耳
　　鸡肝荸荠蒸肉饼
　　西红柿香菇煮鸭血
　　洋葱蘑菇炒鸭血
　　花生大枣炖猪手
　　龙脂猪血
　　爽口木耳
　　胡萝卜炒羊肉丝
　　洋葱炒猪肝
　　山药菠菜汤
　　香菇红枣蒸嫩鸡
　　PART 3 锌
　　芙蓉蒸海鲜
　　牡蛎南瓜烙
　　水煮笔管
　　芙蓉海胆
　　紫茄海鲜
　　笋子烧牛腩
　　鱼羊香煎鲜肉饼
　　牛油炖蛤蜊
　　青蒜烧大肠
　　南瓜蒸百合
　　木耳烧腐竹
　　柠汁烤鲜鱿
　　一 钙
　　小西红柿酸奶汁
　　土鸡烧海参
　　三丝芹菜
　　美味红豆炖奶
　　海味豆腐卷
　　海米烧玉笋
　　五花肉烧冻豆腐
　　惹味咸豆浆
　　苦瓜咸蛋黄
　　雪菜香干丝
　　素烧鹅
　　鸡丝回卤干
　　状元五香豆
　　卤海带结
　　枸杞胡萝卜蚌肉汤
　　双椒炒肉丝榨菜
　　红绿花生
　　虾仁皮蛋粥
　　菠萝芒果消脂水
　　蟹黄银耳扒西兰
　　虾皮韭菜粥
　　水熘豆腐
　　二 铁
　　干炸果味腰花
　　猪肝粥
　　芹菜牛肉丝
　　水煮牛肉
　　糖水雪梨
　　鸭血豆腐烩肥肠
　　莲子红枣甜圆肉
　　红油炒鸡杂
　　豆腐猪红汤
　　奶汤土豆
　　翡翠水晶牛肉
　　咖喱炒蛤
　　生姜枣仁粥
　　蜜汁烤羊腰
　　古法蒸鲜鱼
　　卤鸭肝
　　酸汤鱼
　　南烧土豆条
　　全家福
　　蛋黄蒸豆腐
　　鸡蛋菜脯
　　什锦蛋
　　栗子焖烤麸
　　芝麻小米粥
　　龙凤葡萄珠
　　茄汁海带牛肉
　　木耳红枣茶
　　三 锌
　　丝瓜姜丝蛤蜊
　　猪肝银耳枸杞汤
　　豉汁牡蛎
　　果味鸡蛋蒸肉丸
　　干贝水晶鸡
　　辣炒文蛤
　　丝瓜鲜干贝
　　双桃蒸带子
　　芥蓝干贝
　　盆盆虾
　　口蘑扒鱼脯
　　木犀虾片
　　姜母鸡
　　三色凤尾虾
　　嫩煎牛排
　　香菇栗子
　　三鲜蔬菜
　　酥椒香口蘑
　　醉排骨

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