五色素食补

　　五色素食的营养密码
　　五色入五脏
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　　素食的保健功效
　　饮食重在平衡
　　绿色素食补
　　绿色食品最补肝
　　绿色素食有哪些
　　翠芹豆皮
　　蚝油菜心
　　菠菜醋花生
　　麻酱油麦菜
　　清炒芥蓝素鱼片
　　豌豆苗炒佛手
　　蓑衣黄瓜
　　丝瓜烩山药
　　凉拌苦瓜
　　韭菜豆腐汤
　　鲜蘑芦笋
　　红色素食补
　　红色食品好补心
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　　番茄洋葱汤
　　番茄小白菜
　　椒油红丝
　　炸胡萝卜丸子
　　甜椒炒三丁
　　豆豉辣椒
　　红苋紫菜汤
　　山楂梨丝
　　枸杞圆子羹
　　蜜汁糯米枣
　　凉拌心里美
　　葱油薯块
　　南瓜羹
　　香辣南瓜
　　黄色素食补
　　白色素食补
　　黑色素食补

　　    自远古时代起，人类就适应了以植物性食物为主的低脂肪、高纤维和高维生素C的饮食结构，成为以素食为主的杂食动物，这一点可以从人类的身体结构及其生理功能更像食草动物得以证明。但是近200年来，由于食物的极大丰富，人们毫无节制地摄入肉、蛋、奶等高热量、高脂肪的动物性食品，从而导致了心脑血管病、糖尿病、肥胖症、癌症的流行。近年来，素食之风席卷全球，人们终于发现，不健康的饮食正是这些现代疾病的罪魁祸首。让我们反璞归真，重新审视素食，找到对人类健康有益的饮食方式。
　　    五色补益法来自中医理论，是指通过食用不同颜色的食品，补益相应的人体部位。理论看似玄妙，但补益之准、效果之好令人叹服I五色补益法与素食相结合，吃对食物，健康就有保证，不必花大钱去买那些形形色色的保健品了，你才是自己健康的主人！