大众营养糖水

　　「春」天篇
　　养肝明目类
　　龙杞明目糖水
　　杞子决明糖水
　　桑菊蔓荆茶
　　参葛菟丝粥
　　补血养血类
　　双色豆薯糖水
　　黑木耳红糖水
　　葡萄干桑葚糖水
　　凋理气机类
　　竹笋香菇粥
　　温中理气粥
　　佛手姜糖水
　　理血止血类
　　桃仁山楂糖水
　　三七糖豆腐
　　红枣花生糖水
　　「夏」天篇
　　清热解暑类
　　清凉绿豆汤
　　三豆汤
　　蓝莓冰淇淋
　　鲜藕莲子糖水
　　养心安神类
　　参麦圆肉粥
　　双仁养心粥
　　紫红番薯糖水
　　圆肉桑葚糖水
　　红豆沙汤圆糖水
　　……
　　「秋」天篇
　　「冬」天篇

　　    范春，中医学（针灸学）博士，资深营养顾问，广州中医药大学讲师，广东省劳动和社会保障厅公共营养师职业技能鉴定专家组成员，广东中医药学会音乐治疗委员会委员，世界抗衰老学会会员。近年来，致力于养生抗衰老、调理亚健康等方面的研究，临床当中对于经络美容颇有心得，惯于用生动的语言推广诠释健康的生活方式。

　　    糖水的起源可以追溯到古代王公贵族宴会后吃的一种甜汤，其功能是调和食气，帮助消化。历经千年演进，糖水已经成为中华饮食文化的一个重要组成部分。
　　    《大众营养糖水》分春、夏、秋、冬四季介绍了多种糖水组合，告诉人们不同的季节需饮用不同的糖水，以正确滋补。