西藏全攻略

　　引言：走进西藏
　　西藏20个经典之地
　　圣城中的圣城——布达拉宫
　　世界之巅——珠穆朗玛峰
　　天湖女神——纳木错
　　神秘消失的王朝——古格遗址
　　龙女的化身——羊卓雍错
　　藏人心中的拉萨——大昭寺
　　世界屋脊上的神秘无人带——藏北草原
　　西藏第一座三宝俱全的寺庙——桑耶寺
　　雪峰之镜——巴松错
　　至尊王后——玛旁雍错
　　众神居所——冈仁波齐
　　十万佛塔——自居寺
　　文成公主修建的寺庙——小昭寺
　　静谧的边陲小镇一一亚东
　　第二个敦煌——萨迦寺
　　宗喀巴大师的居所——甘丹寺
　　光辉历程的见证——宗山城堡抗英遗址
　　黄教圣地——哲蚌寺
　　班禅驻锡地——扎什伦布寺
　　世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江
　　大峡谷
　　西藏旅游线路推荐
　　进藏旅行线路
　　青藏线
　　川藏线
　　滇藏线
　　新藏线
　　拉萨及其周边旅游线路
　　西藏九大圣湖自助游线路
　　西藏徒步线路
　　西藏徒步指南
　　冈仁波齐转山
　　玛旁雍错转湖
　　徒步墨脱雅江大峡谷
　　徒步珠峰大本营
　　纳木错转湖
　　徒步甘丹寺一桑耶寺
　　徒步楚布寺一羊八井
　　徒步聂拉木一樟木
　　西藏行走攻略
　　解读西藏
　　西藏的风俗与禁忌
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　　西藏原始宗教——苯教
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　　藏传佛教的主要派系
　　西藏的寺庙建筑文化
　　西藏佛教艺术
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　　进藏时间与费用
　　拉萨及周边地区
　　拉萨：西藏圣地
　　拉萨历史
　　拉萨印象
　　到达与离开
　　行走拉萨
　　拉萨景点
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　　宗角禄康
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　　蔡公堂寺
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　　拉萨河风光
　　拉萨周边景点
　　堆龙德庆县
　　楚布寺
　　当雄县
　　纳木错
　　曲水县
　　卓玛拉康
　　江寺庙
　　聂唐石刻释迦佛像
　　雄色寺
　　墨竹工卡县
　　直贡梯寺
　　林周县
　　热振寺
　　达孜县
　　甘丹寺
　　山南地区
　　山南：西藏粮仓
　　山南历史
　　山南印象
　　……
　　日喀则地区
　　林芝地区
　　阿里地区
　　昌都地区
　　那曲地区
　　附录

　　    李松涛，网名：老虎，男，32岁，深圳市登山户外运动协会副秘书长，自由撰稿人，摄影师。
　　    不得不说，本书的作者是个幸运的人：第一次户外经历就是攀登礬山，第一次长途跋涉是从成都骑单车到深圳，第一次做背包客就独行了六个月，除了新疆、西藏，他还深入到喜玛拉雅腹地的玛朗（Manang）地区，以及喀拉昆仑深处的罕萨（Hunza）等地。
　　    在印度，一位法国背包客的话提醒他思考旅行的真正意味：”做一个旅行者，不是观光客，也不是流浪汉。”基于做一名合格旅行者的愿望，他开始认真探寻每一种文化之间的差异，学习如何深入当地人的生活，并努力使这一切成为拓展生命广度和挖掘心灵深度的工具。

　　    西藏是个美丽的地方，从峡谷到悬崖，从树林到草原，从雪峰到冰湖，从一碧如洗的万里苍穹到四野茫茫不见天日的浓雾，这里有的是惊心动魄的苍茫和旷世的沉寂。西藏是个神圣的地方，那遍及山间湖畔的寺庙金碧辉煌，给雪域高原披上一圈神圣光环，也给西藏大地笼罩上了一层神秘的色彩。西藏是个安详的地方，经由佛光透彻灵魂的照耀，西藏人在知天达命、乐观外向的表情下，还隐含着来自佛教的空、虚、无。西藏也是个世俗的地方，八廓街紧挨着寺院，却坦然地洋溢着世俗的快乐，似乎每天都一样从未有过中断。 所有的一切都注定了西藏成为旅行者向往的天堂。《西藏全攻略》的目的，是为了帮助旅行者能够更方便地投入这种体会，踏上从未涉足过的土地，见识从未想象过的生活，结识与你生活完全不一样的人，从而触摸那神秘的文化，体味佛禅的境界。