不多走一步路：定向越野

　　第一章 定向运动的定义及其分类
　　第一节 定向运动的定义
　　第二节 定向运动的分类
　　第三节 定向越野的特点及价值
　　第二章 定向运动的历史及发展
　　第一节 定向运动的起源及发展
　　第二节 定向运动在中国
　　第三章 定向运动地图
　　第一节 定向运动地图概述
　　第二节 定向运动地图符号
　　第三节 地图比例尺和地物符号
　　第四节 地貌的判读
　　第五节 检查点说明表
　　第四章 野外定向运动技能
　　第一节 判定方向
　　第二节 现地使用地图
　　第三节 选择方向越野路线
　　第四节 定向越野跑
　　第五章 野外遇险自救
　　第一节 出发前的各项准备工作
　　第二节 野外活动注意事项
　　第三节 遇险自救
　　第四节 遇外活动的忠告
　　第六章 定向越野的练习方法
　　第一节 个人训练计划的制定原则
　　第二节 技能训练
　　第三节 体能训练
　　第四节 心理训练
　　第七章 定向运动比赛流程
　　第一节 比赛起点
　　第二节 场地裁判的分工
　　第三节 比赛终点
　　第四节 接力比赛组织形式
　　附录 定向运动竞赛规则（试行）
　　参考文献

　　    定向越野最具亲近自然的特点，参与者在学习定向越野运动项目的同时便掌握了一项生活技能、生存技能。本书主要介绍了定向运动的起源、发展和分类，并重点介绍了定向越野的识图练习、野外定向运动技能、野外遇险自救、定向越野的练习方法及定向运动比赛流程等。
　　    本书适合在校大中学生以及广大定向越野爱好者阅读。