第1章 气质恒久远，魅力永流传
◎女人“味道”被固化
◎气质是“美力”之源
◎气质是完美女人的本质
◎气质类型与职业取向
◎打造与众不同的韵味
◎气质的根本是“硬件”
◎放下美丽，更加美丽
◎适者生存，变通顺达
◎e时代的性感新主张
◎播种个性，收获命运
◎女人如何做自己的主人
◎成熟女人内涵丰富
◎打破陈规，敢做榜样
◎女性“崇拜者名单”
◎学问改变女人气质
◎智慧是女人的“利斧”
第2章 好心态激发强劲“美力”
◎爱是女人的心灵之花
◎梦想吟奏巾帼序曲
◎心的高贵，更是高贵
◎永葆心灵的“年轻态”
◎欣赏他人，悦纳自己
◎常怀“感激”之心
◎运动点亮健康“绿灯”
◎走出去，亲近大自然
◎落落大方，不卑不亢
◎相信爱，懂得爱
◎做“真实”的自己
◎上得厅堂，下得厨房
◎兴趣爱好熏染独特气韵
◎时尚是时尚，你是你
◎如花美女，美女如花
◎腹有诗书气自华
◎一杯茶，品人生百味
第3章 个性品格为美丽“护航”
◎快乐是“美丽使者”
◎女人不是男人的附庸
◎没有什么“不可能”
◎女子一言，驷马难追
◎幽默与智慧同行
◎魄力也是一种魅力
◎和蔼女人更具亲和力
◎做一个心胸开阔的女人
◎宽厚之人语多奖掖
◎挫折平常事，女人当坚强
◎善意女人温情柔顺
◎有“资本”，不显摆
◎想得开，不计较
◎坦诚，赢得他人好感
◎为难时刻不乱方寸
◎蕴藉，但不故作清高
◎吃苦耐劳，踏实肯干
◎谦逊是永远的美德
◎开朗大方，自然清纯
◎热情豪放而不粗俗
◎活泼过分近于轻佻
◎自负者必然自傲
◎可以忍让，不可以软弱
◎爽直须与聪慧结伴
◎执拗是任性，非韧性
◎实在，而不笨拙
第4章 习惯唤醒“沉睡”魅力
◎关于相貌“那点事儿”
◎少些“最糗的时候”
◎懒觉可以睡，勿“经常”
◎营养第一，节制第二
◎心的细腻，情的温润
◎那份闲情，那份逸致
◎妩媚的小动作令人着迷
◎健美锻炼是一种习惯
◎钱花在该花的地方
◎把握节奏，做时间的主人
◎自我犒劳，自我奖励
◎每天都把自己当“公主”
◎一张一弛，文武之道
◎微笑、服饰、礼数和规则
◎有了想法别马上说出来
◎独立自主，有主见
◎不纠缠，明快利落
◎善于排解，不压抑情绪
◎有难处向朋友“张嘴”
◎适当地流露“懒态”
◎信任来自于真诚
第5章 仪表——看得见的“引力”
◎打扮得体，锦上添花
◎香水是女人的秘密武器
◎发型体现“三个特征”
◎皮肤是女人的美丽所在
◎头发是女性的性感之源
◎彰显个性的长发短发
◎发型配“脸型”宜忌
◎职业装的配饰要旨
◎穿旗袍的女人很妩媚
◎依据自身特点穿衣戴帽
◎衣饰符合身份与年龄
◎添置物件的“精品意识”
◎关注时尚，开阔眼界
◎话“性感特区”之配饰
◎穿凉鞋，穿高跟鞋
◎贴身牛仔裤的性感暗示
◎肤色与服装颜色搭配
◎美人痣——性感的小痣
◎女性魅力“色彩学”
◎“露”出来的意境
◎搭配创意，新奇制胜
◎绝对不能忽视鞋子
◎小细节暴露大缺陷
第6章 仪态是最好的“化妆品”
◎女人的“七型”体态
◎女性仪态以“静”为美
◎“招牌仪态”贵在自然
◎站如松，坐如钟，行如风
◎女人站姿“八字方针”
◎站立时，手放在哪里
◎不同场合的站姿要点
◎站立时的不当仪态
◎主要身体部位要舒展
◎站立时脊柱和地面垂直
◎站姿时重心尽量提高
◎穿长裤时的坐姿
◎坐姿的关键在“腰”
◎落座起座时的姿态
◎女性的“基本坐姿”
◎在矮凳子上的坐姿
◎在低沙发上的坐姿
◎坐椅子时的宜忌
◎不同场合的坐姿要点
◎女性优美的行姿
◎行姿常见的“小毛病”
◎着直线条服装时的行姿
◎着曲线条服装时的行姿
◎穿高跟鞋时的行姿
◎行姿中的步位和步度
◎表情——非语言信号
◎眼睛是心灵的窗户
◎目视“方框定律“
◎眉毛也会“说话”
◎嘴部动作的种种含义
◎丰富的“手势语言”
◎微笑是最美的语言
◎说话时的语调和语速
◎这样说话最得体
附录1 女人味是什么“味”
附录2 美女为何会“消磁”
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