老年大学系列教材：中老年学唱歌（附中老年朋友喜爱的歌曲100首）

　　第一章  中老年人歌唱的心理和生理状态
　　一、中老年人学习歌唱的心理状态
　　二、中老年人学习歌唱的生理状态
　　第二章  歌唱姿势与面部表情
　　一、歌唱姿势
　　二、歌唱时的面部表情
　　第三章  歌唱的呼吸
　　一、呼吸器官简介
　　二、歌唱的呼吸方式
　　三、胸腹式呼吸在歌唱状态下的灵活运用
　　四、在日常生活中体验歌唱的呼吸
　　第四章  歌唱的发声
　　一、发声器官简介
　　二、控制呼吸，打开咽腔，稳定喉部
　　三、喉部各种问题导致错误的声音现象
　　第五章  歌唱的共鸣
　　一、共鸣器官简介
　　二、共鸣腔在歌唱中的使用规律
　　第六章  歌唱的念字
　　一、念字器官简介
　　二、歌唱念字的一般规律
　　三、歌唱念字的特殊规律
　　第七章  歌曲的艺术处理
　　一、把握作品风格，充分发挥想象力
　　二、艺术处理重在体现声乐作品的个性
　　第八章  歌唱的整体协调
　　第九章  适合中老年人的发声练习
　　一、控制气息的练习
　　二、打开共鸣腔体的练习
　　三、寻找头腔共鸣的练习
　　四、稳定喉部的练习
　　五、五个母音统一念字状态的练习
　　六、改善声带漏气现象的练习
　　七、综合练习
　　第十章  中老年人歌唱常见的问题及解决方法
　　第十一章  学习音乐理论，提高音乐素质
　　第十二章  民族、美声、通俗三种唱法简介
　　一、民族唱法
　　二、美声唱法
　　三、通俗唱法
　　附：中老年朋友喜爱的歌曲100首
　　美声唱法歌曲选
　　初级部分
　　1．花非花
　　2．送别
　　3．长城谣
　　4．月之故乡
　　5．黄水谣
　　6．可爱的一朵玫瑰花
　　7．玛依拉
　　8．小路
　　9．雪绒花
　　l0．当我们还年轻
　　中级部分
　　l1．啊，中国的土地
　　12．共和国之恋
　　13．在银色的月光下
　　14．多情的土地
　　15．思乡曲
　　16．松花江上
　　17．教我如何不想他
　　18．我和我的祖国
　　19．草原之夜
　　20．吐鲁番的葡萄熟了
　　21．祖国，慈祥的母亲
　　22．美丽的梦神
　　23．红莓花儿开
　　24．星星索
　　25．衷心赞美
　　26．三套车
　　高级部分
　　27．我爱你，中国
　　28．黄河怨
　　29．沁园春·雪
　　30．祝酒歌
　　31．我爱你，中华
　　32．乡音乡情
　　33．帕米尔，我的家乡多么美
　　34．我像雪花天上来
　　35．嘉陵江上
　　36．延安颂
　　37．小夜曲
　　38．西班牙女郎
　　39．重归苏莲托
　　40．慕春
　　民族唱法歌曲选
　　初级部分
　　41．牧羊姑娘
　　42．枉凝眉
　　43．知音
　　44．三十里铺
　　45．在那遥远的地方
　　46．难忘今宵
　　47．赶牲灵
　　48．驼铃
　　49．婚誓
　　50．花儿为什么这样红
　　中级部分
　　51．有一个美丽的传说
　　52．妹妹找哥泪花流
　　53．谁不说俺家乡好
　　54．绣红旗
　　55．珊瑚颂
　　56．情深谊长
　　57．我爱你，塞北的雪
　　58．一道道水来，一道道山
　　59．人说山西好风光
　　60．三峡情
　　61．敢问路在何方
　　62．五哥放羊
　　63．摇篮曲
　　64．儿行千里
　　65．小河淌水
　　66．红星照我去战斗
　　67．眷恋
　　68．在那桃花盛开的地方
　　69．赶圩归来啊哩哩
　　70．桃花红，杏花白
　　71．九里里山圪塔十里里沟
　　72．乌苏里船歌
　　73．再见了，大别山
　　74．芦花
　　75．清粼粼的水来蓝莹莹的天
　　76．母亲
　　77．亲吻祖国
　　78．故乡是北京
　　79．我爱五指山，我爱万泉河
　　80．看天下劳苦人民都解放
　　通俗唱法歌曲精选
　　81．少年壮志不言愁
　　82．嫂子颂
　　83．涛声依旧
　　84．同一首歌
　　85．前门情思大碗茶
　　86．重整河山待后生
　　87．青藏高原
　　88．今夜无眠
　　89．在那东山顶上
　　90．红旗飘飘
　　合唱歌曲精选
　　91．夕阳红
　　92．山丹丹开花红艳艳
　　93．远方的客人请你留下来
　　94．阿拉木汗
　　95．四渡赤水出奇兵
　　96．邮递马车
　　97．共青团员之歌
　　98．山楂树
　　99．海港之夜
　　100．乘着歌声的翅膀

　　夏岚，国家一级演员，安徽省歌舞剧院女中音歌唱家，中国音乐家协会会员，安徽老年大学兼职教授。

　　《中老年学唱歌》在附录部分选编了100首中老年同学喜爱的声乐作品。其中美声唱法歌曲40首，民族唱法歌曲40首，通俗唱法歌曲10首，另外还精选了10首经典合唱歌曲。美声、民族的独唱歌曲按技术难度分为初、中、高三个级别。中老年同学可根据自己的演唱水平、兴趣爱好选择合适的曲目进行练唱，声乐教师也可根据班级学生的具体情况，选择合适的曲目进行课堂教学。