健身形体舞入门教程
目 录内容简介
在现代社会中，随着生活水平的提高，人们越来越注重对美的追求。而追求挺拔的身姿，优美的体态，高雅的气质，舒展协调的动作和良好的自我感觉只有通过舞蹈来实现。
舞蹈是一种休闲运动，是健康和具有艺术性的活动，舞蹈以优雅的舞姿，纯熟的技巧，配合完美的音乐来抒发情感，表现自我。
舞蹈不但培养人的体态、气质以及保持好的身段等，而且能陶冶人的情操，使人的修养、情操、礼节、品德、艺术品位、鉴赏能力等各方面得以综合提高。
舞蹈有以下几种类型：形体舞、民族舞、芭蕾舞、芭蕾爵士舞、现代舞，还有现在刚兴起的当代舞、踢踏舞等。
为满足广大舞蹈爱好者的要求，笔者根据自己的教学经验和体会，编写了这本形体舞蹈教程。《健身形体舞入门教程》主要是介绍“形体舞”。
形体训练中一个很重要的目的就是使训练者体态变得匀称和健美，纠正一些不好的习惯，如探头、歪脖、耸肩、扣胸、挺腹、塌腰、撅臀等。舞蹈是运动着的生命存在最直接、最强烈、最单纯而又最充实的表现形式。舞蹈训练使人自身得到一种生命的真实感，人体的美主要通过形体的美体现，舞蹈训练可以使体态更加丰富。
舞蹈是一种休闲运动，是健康和具有艺术性的活动，舞蹈以优雅的舞姿，纯熟的技巧，配合完美的音乐来抒发情感，表现自我。
舞蹈不但培养人的体态、气质以及保持好的身段等，而且能陶冶人的情操，使人的修养、情操、礼节、品德、艺术品位、鉴赏能力等各方面得以综合提高。
舞蹈有以下几种类型：形体舞、民族舞、芭蕾舞、芭蕾爵士舞、现代舞，还有现在刚兴起的当代舞、踢踏舞等。
为满足广大舞蹈爱好者的要求，笔者根据自己的教学经验和体会，编写了这本形体舞蹈教程。《健身形体舞入门教程》主要是介绍“形体舞”。
形体训练中一个很重要的目的就是使训练者体态变得匀称和健美，纠正一些不好的习惯，如探头、歪脖、耸肩、扣胸、挺腹、塌腰、撅臀等。舞蹈是运动着的生命存在最直接、最强烈、最单纯而又最充实的表现形式。舞蹈训练使人自身得到一种生命的真实感，人体的美主要通过形体的美体现，舞蹈训练可以使体态更加丰富。
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