换个想法更好

　　简体版言
　　自序
　　一 当心第一个念头
　　1 从积极面着眼
　　2 踏着实现向往理想
　　3 及时改变环境
　　4 静能培养敏锐
　　5 对时间的触觉
　　6 换个方式交谈
　　7 触动情意的交融
　　二 怎么着眼就怎么发生
　　1 发挥所长胜于补短
　　2 凡事拖不如及时做
　　3 保持单纯的态度
　　4 不要苛求完美
　　5 走现厌倦的心境
　　6 不再找任何借口
　　7 赌是瘟神
　　三 感受在牵引你的心情
　　1 别太在意别人怎么想
　　2 打破僵化的观念
　　3 原凉别人是为自己好
　　4 换个心情好过活
　　5 宽恕可以疗心
　　6 向神经质说再见
　　7 与生命聊天
　　四 想法决定心情与作为
　　1 怎么想就怎么活
　　2 创意的弹性思考
　　3 生活的另一视野
　　4 看清挫败的启示
　　5 慧眼看批评
　　6 想法带动心怀有转弯
　　7 心思转圜的关键
　　五 心思反映你的人生
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　　    郑石岩教授，中国台湾政治大学教育学硕士，美国俄亥俄州大学深造研究，从事心理咨询与教学研究多年；对佛学与禅学素有修持，是融心理学、教育学与禅学于日常生活应用的倡言人。著作丰富，包括《人生路这么走》《教师的大爱》《父母之爱》《换个想法更好》等30多本书，是积极人世、以书文度人的典范。

　　    人的想法会带动行为，牵引感受和情绪，随之而来的是面对行为结果的心思。现代人的挫折容忍力低，导因于想法不正确：固执己见、缺乏弹性思考、阻抗新观念、看不清事件的本质、唯有在陷入困境时改变想法，才能突破思考的盲点，看出新希望。
　　    “唯识论”派的佛理，有着特貵的治心方法，作者根据“心所法”中的5遍行－－意识活动中的触、作意、受、想、思5个作用－－配合谘商的基本技巧，期望建立一套属于东方文化的唯识派心理学，提供读者日常修行和转识成智的基本运用。
　　    《换个想法更好》以帮助读者重新激活自己的心力、迎接新的变化为着眼点，其中穿插着真实的谘商个案，值得读者细细推敲，以增进个人心理的适应能力，提升高层次的心灵生活。