20几岁，小美女的养颜经
目 录内容简介
唤醒沉睡的美丽一定要了解的47个美容细节
美容菜鸟美容院受骗记 010
无可救药的粗大毛孔013
每天都泛油的锃亮皮肤加6
补水!补水!任何肤质都需要019
不定期到访的痘痘驱除术021
不外传的秘招——消除恼人的痘印 024
不口黑目艮圈绝交 025
为什么使用眼霜会起“脂肪粒”? 027
过度美容让我变成了敏感皮肤029
使毛孔扩张的美容方法不可取030
用凉水洗脸是上上策031
起泡?不起抱?明哪种洁面方式清洁更彻底? 032
发现了吗?自己洁面、护肤的根本性错误 033
大发现!皮肤的禾幞也可能会随着季节改变034
要经常使用化妆水来补水？这可是大误会呀! 035
雪白的皮肤是我整张脸唯一可以炫耀之处 036
好好按摩，拯救恐怖的松弛 038
晒伤后立刻镇定皮肤，能将对皮肤的损伤降低到最小 039
色斑和雀斑的区别 040
朋友使用的祛斑小妙招 042
专柜小姐说的只可听信一半043
广告效应的可信度044
知名品牌VS小品牌045
高级化妆品年轻的时候不能使用吗? 048
婴幼护肤品和自己做的化妆晶比市面上的奸? 049
熬夜是美容的大敌050
我每天都睡8小时，为什么皮肤还是很糙? 051
面膜停留的时间越长效果越奸? 052
讨厌精华液黏稠的感觉怎么办? n52
每天一个水果，内养外滋润053
赶走压力做美人054
每天小按摩，鼻梁挺直啦! 055
流汗排毒固然重要，但是也要小心汗水的再次污染056
女人的精致是从汗毛开始的 057
宽待别人即是美丽自己，不要让自己成为“恶婆婆” 058
清淡的口味是皮肤保持美丽的重要原因 058
对皮肤有益和有害的食物059
使用美目隐形眼镜明亮双眸 060
可以控油。细腻皮肤的妆前产品 060
完美底妆061
眉形和脸形的搭配063
眼影的画法064
不同肤色的自然眼影 065
浓密纤长的睫毛066
自然的双目艮皮 067
唇彩的画法067
腮红068
谁说我的身材不好来着？
——完美身材大作战
最大的自满便是小腰一直保持一尺九072
肚皮舞，女性魅力0P！ 073
身体像钢板一样硬的我也能练瑜伽 074
肥胖纹和妊娠纹可以消除吗? 074
懒人也能坚持的自创瘦身操 075
我想要个大咪咪076
想要胸部变挺077
正确地穿着内衣078
听专业整形医师介绍丰胸手术079
母乳喂养会让咪眯变形? 080
让臀部离开地球重心081
上大学之前是个小驼背082
总是担心背部的赘肉 083
我所苦恼的麒麟臂084
春天是减肥的最好时机085
警惕秋膘难减085
浮肿导致的大象腿，却被朋友讥笑长胖了 086
形腿矫正087
和体重计做奸朋友088
有效瘦身!!沐浴瘦身的方法089
朋友如何生完宝宝还能保持产前的体态? 091
塑身衣真的可以塑形吗? 092
吸脂手术安全吗? 093
为什么会有“主妇手”? 093
手部保养的好办法094
改善肘部的灰暗094
我要永远20岁
——一身轻，到底有什么秘密？
妈妈现在皮肤还细嫩光滑的秘密 098
专业抗皱保养你真的需要吗? 099
我和18岁的弟弟站在—起，被人认为是妹妹哟！ 100
容易泄露年龄的细节 101
惨痛的教训!忽略皮肤细节的严重后果 102
为了挽救法今纹，我花了1年的时间 103
眼角细纹可是和我绝缘的! 104
减轻颈纹105
让皮肤将保养品吃进去 106
丰富的表情是我保持18岁样貌的秘密武器! 106
骨胶原，我们了解多少? 108
紧致皮肤的1分钟按摩 110
补充胶原蛋白的鱼鳞冻 111
让皮肤年轻的维生素 112
虽然知道运动不足，但是 114
美容针，你敢打吗? 116
勇于接触时尚的信息，能让自己年轻10岁 117
鼻子的整形手术 118
让异性对自己另眼相看
——提升艾人魅力的12个法则
干物女大测试124
改变表情，让对方对自己过目不忘 126
经常微笑的人，异性缘也大大0P! 127
善于用眼睛向对方诉说 128
脱落的彩妆会影响异性对自己的好感度哦! 129
眼线、眼影晕染 132
唇妆 133
每天让别人看到的优雅，都是自己努力打造出
来的 134
不同的异性关注的重点也会有所不同 135
善于倾听的女性更受欢迎 137
男性喜欢的发型大调查 138
学会从细节看男人 139
内调和外养一样重要
——中医告诉你的美容秘方
来事之前肚子胀胀的，很难受 146
缓解痛经的一些推荐 146
每个月一次的地狱体验 148
排毒美人 150
花萆茶，让我像桃花一样娇艳 152
我的活力之源是每天一杯银耳莲子羹 154
雪蛤可以尝试一下哟1 155
当归是很好的活血之物 157
西洋参对很多人来说是进补的佳品 158
比起涂抹在脸上的，我更关注吃的 159
便秘时的紧急对策 162
花粉虽好也不要盲目进食 164
手脚不冷，血液循环才顺畅 165
饮食改善怕冷症 166
令人难以忍受的肩膀酸痛 167
精神补给品能让自己状态改变很多 168
工作上的烦恼和生活是分开的 169
小美女的足疗经 170
干物女也有精彩的生活 172
虽然我的头发不能称为乌黑的头发，但还是
柔顺光滑滴! 173
头皮屑多了就变成头皮“癌”? 176
盆浴很好地滋养着我们 177
白带会告诉我们关于自己的状况 178
滋阴不仅仅是用来说说的 180
保养好“秘密花园”清洗问题 181
痔疮…… 182
555 召唤美丽救援队
——学会“修补术”，美丽不尴尬
OL族的美容TIPS 186
学生族的美容TIPS 186
服务族的美容TIPS 187
户外族的美容TIPS 187
不伤害指甲的美甲乐趣 188
使背部光洁美丽 190
耳部过敏的苦恼 191
耳洞开裂 191
颈部后面瘙痒 192
鼻子周围又红又干 192
秃顶? 193
腋下流汗并且有异味 194
防止生理期的异味 195
让人害羞的足部粗糙 195
足部的异味 196
让人尴尬的口气 197
“v”形部位的修整 197
肛门周围的毛 198
1秒钟，使自己瘦3圈 198
遮盖粗壮的小腿 199
用指甲油将脚尖装扮得熠熠生辉 200
你如何看待鞋子呢? 200
和自己气质、目的一致的服饰让自己魅力加倍201
临时约会、赴宴的救援 202
运用色彩自我催眠 203
针对突发状况的5分钟彩妆 204
使自己更成熟的秘诀206
使自己小3岁的秘诀 206
恐怖的上下班高峰期 207
美容菜鸟美容院受骗记 010
无可救药的粗大毛孔013
每天都泛油的锃亮皮肤加6
补水!补水!任何肤质都需要019
不定期到访的痘痘驱除术021
不外传的秘招——消除恼人的痘印 024
不口黑目艮圈绝交 025
为什么使用眼霜会起“脂肪粒”? 027
过度美容让我变成了敏感皮肤029
使毛孔扩张的美容方法不可取030
用凉水洗脸是上上策031
起泡?不起抱?明哪种洁面方式清洁更彻底? 032
发现了吗?自己洁面、护肤的根本性错误 033
大发现!皮肤的禾幞也可能会随着季节改变034
要经常使用化妆水来补水？这可是大误会呀! 035
雪白的皮肤是我整张脸唯一可以炫耀之处 036
好好按摩，拯救恐怖的松弛 038
晒伤后立刻镇定皮肤，能将对皮肤的损伤降低到最小 039
色斑和雀斑的区别 040
朋友使用的祛斑小妙招 042
专柜小姐说的只可听信一半043
广告效应的可信度044
知名品牌VS小品牌045
高级化妆品年轻的时候不能使用吗? 048
婴幼护肤品和自己做的化妆晶比市面上的奸? 049
熬夜是美容的大敌050
我每天都睡8小时，为什么皮肤还是很糙? 051
面膜停留的时间越长效果越奸? 052
讨厌精华液黏稠的感觉怎么办? n52
每天一个水果，内养外滋润053
赶走压力做美人054
每天小按摩，鼻梁挺直啦! 055
流汗排毒固然重要，但是也要小心汗水的再次污染056
女人的精致是从汗毛开始的 057
宽待别人即是美丽自己，不要让自己成为“恶婆婆” 058
清淡的口味是皮肤保持美丽的重要原因 058
对皮肤有益和有害的食物059
使用美目隐形眼镜明亮双眸 060
可以控油。细腻皮肤的妆前产品 060
完美底妆061
眉形和脸形的搭配063
眼影的画法064
不同肤色的自然眼影 065
浓密纤长的睫毛066
自然的双目艮皮 067
唇彩的画法067
腮红068
谁说我的身材不好来着？
——完美身材大作战
最大的自满便是小腰一直保持一尺九072
肚皮舞，女性魅力0P！ 073
身体像钢板一样硬的我也能练瑜伽 074
肥胖纹和妊娠纹可以消除吗? 074
懒人也能坚持的自创瘦身操 075
我想要个大咪咪076
想要胸部变挺077
正确地穿着内衣078
听专业整形医师介绍丰胸手术079
母乳喂养会让咪眯变形? 080
让臀部离开地球重心081
上大学之前是个小驼背082
总是担心背部的赘肉 083
我所苦恼的麒麟臂084
春天是减肥的最好时机085
警惕秋膘难减085
浮肿导致的大象腿，却被朋友讥笑长胖了 086
形腿矫正087
和体重计做奸朋友088
有效瘦身!!沐浴瘦身的方法089
朋友如何生完宝宝还能保持产前的体态? 091
塑身衣真的可以塑形吗? 092
吸脂手术安全吗? 093
为什么会有“主妇手”? 093
手部保养的好办法094
改善肘部的灰暗094
我要永远20岁
——一身轻，到底有什么秘密？
妈妈现在皮肤还细嫩光滑的秘密 098
专业抗皱保养你真的需要吗? 099
我和18岁的弟弟站在—起，被人认为是妹妹哟！ 100
容易泄露年龄的细节 101
惨痛的教训!忽略皮肤细节的严重后果 102
为了挽救法今纹，我花了1年的时间 103
眼角细纹可是和我绝缘的! 104
减轻颈纹105
让皮肤将保养品吃进去 106
丰富的表情是我保持18岁样貌的秘密武器! 106
骨胶原，我们了解多少? 108
紧致皮肤的1分钟按摩 110
补充胶原蛋白的鱼鳞冻 111
让皮肤年轻的维生素 112
虽然知道运动不足，但是 114
美容针，你敢打吗? 116
勇于接触时尚的信息，能让自己年轻10岁 117
鼻子的整形手术 118
让异性对自己另眼相看
——提升艾人魅力的12个法则
干物女大测试124
改变表情，让对方对自己过目不忘 126
经常微笑的人，异性缘也大大0P! 127
善于用眼睛向对方诉说 128
脱落的彩妆会影响异性对自己的好感度哦! 129
眼线、眼影晕染 132
唇妆 133
每天让别人看到的优雅，都是自己努力打造出
来的 134
不同的异性关注的重点也会有所不同 135
善于倾听的女性更受欢迎 137
男性喜欢的发型大调查 138
学会从细节看男人 139
内调和外养一样重要
——中医告诉你的美容秘方
来事之前肚子胀胀的，很难受 146
缓解痛经的一些推荐 146
每个月一次的地狱体验 148
排毒美人 150
花萆茶，让我像桃花一样娇艳 152
我的活力之源是每天一杯银耳莲子羹 154
雪蛤可以尝试一下哟1 155
当归是很好的活血之物 157
西洋参对很多人来说是进补的佳品 158
比起涂抹在脸上的，我更关注吃的 159
便秘时的紧急对策 162
花粉虽好也不要盲目进食 164
手脚不冷，血液循环才顺畅 165
饮食改善怕冷症 166
令人难以忍受的肩膀酸痛 167
精神补给品能让自己状态改变很多 168
工作上的烦恼和生活是分开的 169
小美女的足疗经 170
干物女也有精彩的生活 172
虽然我的头发不能称为乌黑的头发，但还是
柔顺光滑滴! 173
头皮屑多了就变成头皮“癌”? 176
盆浴很好地滋养着我们 177
白带会告诉我们关于自己的状况 178
滋阴不仅仅是用来说说的 180
保养好“秘密花园”清洗问题 181
痔疮…… 182
555 召唤美丽救援队
——学会“修补术”，美丽不尴尬
OL族的美容TIPS 186
学生族的美容TIPS 186
服务族的美容TIPS 187
户外族的美容TIPS 187
不伤害指甲的美甲乐趣 188
使背部光洁美丽 190
耳部过敏的苦恼 191
耳洞开裂 191
颈部后面瘙痒 192
鼻子周围又红又干 192
秃顶? 193
腋下流汗并且有异味 194
防止生理期的异味 195
让人害羞的足部粗糙 195
足部的异味 196
让人尴尬的口气 197
“v”形部位的修整 197
肛门周围的毛 198
1秒钟，使自己瘦3圈 198
遮盖粗壮的小腿 199
用指甲油将脚尖装扮得熠熠生辉 200
你如何看待鞋子呢? 200
和自己气质、目的一致的服饰让自己魅力加倍201
临时约会、赴宴的救援 202
运用色彩自我催眠 203
针对突发状况的5分钟彩妆 204
使自己更成熟的秘诀206
使自己小3岁的秘诀 206
恐怖的上下班高峰期 207
目 录内容简介
《20几岁小美女的养颜经》从作者的第一视角出发，广泛收录了作者本人、身边朋友、日本韩国的美容顾问的意见，内容主要分为基础护肤、加强型美容、防止皮肤衰老保养、护肤美容产品选择、常见美容误区、容易忽视的美容部位、饮食调理、特别问题攻略、特别制定专栏这9大方面，从基础出发，让你完全脱离以往错误的护肤观念，重新重视自己平时一直忽略的美容问题，从现在开始，从头到脚变得美丽动人起来！
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