第一篇 厨房技艺常识
一烹调必知
何谓烹调
刀法基础练习
切法
剁法和拍法
劈法
剞法
怎样用葱
怎样用姜
怎样用盐
怎样用味精
怎样用酒
怎样勾芡
怎样滑熘
什么是蒸
什么是干煎
什么是贴
什么是酿
什么是烩菜
什么是烤
什么是抓炒
什么是炖
什么是熬和煮
什么是涮锅
什么是什锦火锅
什么是砂锅菜
什么是微波炉食品
配菜的基本方法
调味的种类与方法
炒菜包括哪些手法
怎样掌握火候
怎样掌握油温
怎么做煎、烹及红烧
炸和烹的烹调技法
油爆有几种做法
熘菜有什么特点
二厨房小窍门
洗蔬菜不要洗去营养
蔬菜的洗涤方法
巧熬豆粥
巧洗木耳
蘑菇的洗法
香菇的洗法
巧除米中沙粒
如何去除手上的腥味
如何切洋葱不流泪
蚕豆去皮法
芋艿去皮法
巧去桃毛
芹菜返鲜法
如何去除萝卜苦味
防芥菜变苦
挑绿豆芽要看色与形
买鲜藕要挑中部的
微微泛黄的银耳才是好银耳
挑选蜂蜜要一看二摇三挑
看色选腊肠
温盐水发木耳更快
一冷一热使海带更脆嫩
巧去米饭锅底
速解冻鱼
巧刮鱼鳞
牛奶袋巧装冰冻肉
活鱼保鲜法
巧取蛤蜊芽
炒肉不缩水
奶粉防潮妙法
如何剥去蒜皮
切肉有诀窍
如何使油醋增香
调味出错补救法
做汤的窍门
巧做骨头汤
巧煮海带和笋
烧鱼、肉不易早放盐
巧取鸡蛋清
巧煎荷包蛋
巧炒鸡蛋
怎样煮蛋不会破
巧做鸡蛋汤
煮牛奶怎样防溢
煮豆浆怎样去豆腥味
如何炖出奶白色的鱼汤
牛奶使菜花更白嫩
炒豆芽放醋更脆嫩
拌馅加油防出水
梅干菜用五花肉汤煮后做馅味道好
怎样熬制皮蛋瘦肉粥
芝麻油煮粥不外溢
黄酒使夹生饭再熟
剩米饭烙饼更酥脆
用玉米皮垫锅底煮玉米更香
豆角煮熟后再炒更好
香蕉放黑了可用来和面
豆渣也能蒸发糕
半分钟做好紫菜汤
香油能延长蛋黄的保存期
盐水能防止茄子变色
蛋清使素馅更“团结”
馒头片浸一下水再炸更香脆
怎样剥虾仁
炒虾仁的好办法
煮饭的诀窍
和面的诀窍
包子冷却不粘屉
巧煮饺子
怎样煮挂面好吃又省时
陈米怎样做饭香
巧炸馒头片
巧煮元宵
怎样做鸡肉更鲜美
鸡鸭的烹饪诀窍
鱼的烹饪诀窍
猪肉的烹饪诀窍
牛肉的烹饪诀窍
鲜鱼保鲜四法
怎样拆蟹肉
怎样杀鸡肉才嫩
怎样杀鸭
怎样杀甲鱼
如何除去猪肉上的脏物
猪肉异味的消除法
用牛奶除去肝的臭味
巧洗冷冻肉食品
怎样使海蜇脆嫩
鲤鱼酸味去除法
河蚌清洗法
巧洗田螺
怎样去除鱼腥味和鱼鳞
除鱼苦胆味
如何去除羊膻味
巧用保鲜膜保营养
如何做好家宴
怎样摆设宴席餐桌
怎样盛菜装盘
……
第二篇 饮食常识
第三篇 疾病防治常识
第四篇 购物常识
第五篇 运动常识
第六篇 睡眠常识
第七篇 养花常识
第八篇 家庭除害常识
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